A Ridikül Magazin megrendeléséhez kattintson erre a sávra!

Ridikül Magazin logo

Nákovics László cikkei

Fogyókúrázol? Nem kell éhezned, csak egy-két alapanyagot lecserélned

A tél és a karantén nem feltétlenül tesz jót a vonalainknak, így a tavasz nem is kezdődhet mással, mint egy kis étrendváltással. Azért, hogy visszanyerd a csúcsformád, nem kell feltétlenül aszkétának lenned vagy napfénnyel táplálkoznod. Elég néhány alapanyagot kicserélned a hagyományos étrendedben, és máris nagyon sokat tettél a súlyodért és nem utolsósorban az...

Tovább olvasom

Alakbarát sütemények és édességek

Az újévi fogadalmak - valószínűleg - döntő többsége arról szól, hogy lefogyunk, de minimum változtatunk az életmódunkon. Ahhoz, hogy tartani tudd a fogadalmad és persze a súlyod is, adunk néhány olyan sütemény- és édességreceptet, amely alakbarát. Mert legyen bármilyen szigorú is a diéta, egy kis kényeztetés mindig kell....

Tovább olvasom