Mi tagadás, elég rossz évünk volt. A járvány, a háború, az energiaválság, az infláció s ezek következményei nagyon sok stresszel, szorongással, bizonytalansággal jártak. Járnak. Az, hogy kinek mennyire sikerül komoly betegség nélkül átvészelni ezeket a nehéz időket, azon is múlik, hogy milyen erős az immunrendszere.Szervezetünkben, pontosabban emésztőrendszerünkben mikroorganizmusok ezrei...
Talán még sohasem tetted fel a kérdést, hogy miért olyan nagy baj az, ha nem iszol eleget. Persze jól tudod, hogy naponta legkevesebb 3 liter folyadékot kell elfogyasztani. Kánikulásban többet. Miként a sportolás alatt és után is megnő a folyadékveszteség, hiszen izzadsz. Tehát tudod, hogy a hidratálás fontos.De vajon azt is tudod, hogy miért?Mennyi folyadékra van szükségünk?Egy felnőtt ember testtömegének közel...
Ahányfélék vagyunk, annyifélék a fogaink és az ínyünk is. Az viszont mindenkire igaz, hogy aki rendszeresen és helyesen tisztítja a fogait és ínyét, annak jó esélye van arra, hogy idős korára is megőrizze szája és fogai egészségét. Lássuk, mire kell ügyelnünk, és mik azok a tévhitek, amelyek a szájhigiénével kapcsolatban beépültek a köztudatba, megakadályozva a helyes...
Az egyik, ha nem a legfontosabb érzékszervünk a szemünk. Amíg nincs baj vele, amíg jól, élesen látunk, nem is foglalkozunk vele. Természetesnek vesszük, hogy a legapróbb betűket is el tudjuk olvasni, hogy közelre, távolra egyformán jól látunk.Persze nem szabad azt gondolni, hogy a szembetegségek kizárólag az idősebbeket támadják. Elég gyakoriak a fiatalok között a különböző fertőző szemgyulladások,...
Ma Magyarországon évi 400 ezer liter vérre van szükség, de a négymillió lehetséges véradóból csupán 250 ezer a rendszeres véradók száma. Még mindig kevesen tudják, hogy egy véradással akár három élet is megmenthető. Már ha van elegendő donor...Testsúlyunk mintegy 7%-át teszi ki a vérünk, azaz például egy 85 kilós férfi esetében kb 6 kilogrammnyit....
Jaj a derekam! Igen fáj. Gyakran fáj, amikor felkelünk az ágyból reggel. Fáj, ha előző nap gyomláltunk a kertben, vagy rossz cipőben futottunk. Fáj, ha sokat ültünk, de akkor is, ha túl sokat álltunk. Fáj, hosszabb vezetés után az autóban. Sok embernek és nagyon gyakran fáj a dereka.De oka lehet a derékfájdalomnak a rosszul megválasztott, vagy rosszul végzett sport is....
Az idegesség a stresszes helyzetekre való természetes válasz. Kellemetlen, de amint megszűnik a kiváltó ok, a feszült ingerültség azonnal csökkenni kezd. Amikor azt mondjuk, hogy mostanában olyan ideges vagyok, rögtön mindenen felfortyanok, sokat fáj a fejem, rosszul alszom, akkor valószínűleg tartós stresszhelyzet, magánéleti, munkahelyi probléma áll az idegesség mögött....
Az étrend, vagy más néven táplálék-kiegészítők bár patikákban is kaphatók, nem gyógyszerek. Hát akkor mik, kérdezheted. Nos, az európai uniós szabályozás szerint olyan élelmiszerek, amelyek koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat, vagyis vitaminokat vagy ásványi anyagokat.Hallgassunk testünk jelzéseireTáplálkozási szakértők szerint nagyon gyakori, hogy túl sokat szedünk...
Egy jó fogorvos ezt fogja tanácsolni: a puha fogkefe jobb a fogaknak. Az íny érzékeny, és a fogzománc is könnyen sérülhet. A puha fogkefe gyengéd, mégis rendkívül hatékonyan távolítja el a bakteriális lepedéket, ha tudja az ember, hogyan kell helyesen használni.Mosd gyengéden, minimális nyomással. Ha túl erősen mosol fogat, a sörtevégek nem tudnak a nagy nyomás alatt hatékonyan "dolgozni"....
Az orvostudomány szerint az időjárás-érzékenység nem velünk született tulajdonságunk, és életünk folyamán sem állandó. Többnyire harminc-negyven éves kor között jelentkezik, de kialakulását betegségek, műtétek is befolyásolhatják. Bár ezt kevesen tudják, előfordul, hogy idősebb korban enyhülhetnek a panaszok.A mentőorvosok tapasztalata szerint melegfront esetén leggyakrabban köztéri...
