A felnőttek közel öt százaléka küzd egy alattomos alvászavarral, amelyről sokszor nem is tud. Ez az alvási apnoé - egy gyakori és súlyos állapot, amely alvás közben ismétlődő légzéskimaradásokkal jár. Az érintettek alvása töredezetté válik, így nem jutnak valódi pihenéshez. Ennek következményei nem csupán nappali fáradtság, hanem komoly egészségügyi kockázatok is...
A mikrokeringés az érrendszer legapróbb ereiben (kapillárisokban) zajló vérkeringés, amely létfontosságú a sejtek oxigén- és tápanyagellátásában. Közvetlenül befolyásolja a sejtek egészségét, a sebgyógyulást, a gyulladások csökkentését, és még az öregedési folyamatokat is.Mennyi az annyi?A mikrokeringési rendszer szervezetünkben elképzelhetetlenül nagy....
A herpesz rendszerint viszketéssel, majd apró, de annál kellemetlenebb hólyagocskákkal jelentkezik, amelyek nemcsak fájdalmasak, de csúnyák is. Akinek életében többször volt már herpesze, szinte a megjelenése előtt érzi, hogy jönni fog. Leggyakrabban az ajkakon bukkan fel, de más testtájakon is megjelenhet.Sajnos, ha a herpeszvírus egyszer bekerül a szervezetbe, ott lappangva bármikor aktiválódhat, stressz, fáradtság...
A tiszta étkezés egyre népszerűbb. Ez a táplálkozás kizárja a feldolgozott élelmiszereket és a mesterséges adalékanyagokat. De vajon meddig tart az egészséges, és mikortól válik kényszeressé?A tisztaétkezés-függőségnek már neve is van, úgy hívják, hogy orthorexia, mely egyre gyakoribb. De mit jelent pontosan, kik a követői, és milyen veszélyeket rejt?Mit jelent a tiszta étkezés,...
Fájdalom sajnos nagyon sokféle van. Létezik tompa, hasogató és nyilalló, szúró, lüktető, feszítő, nyomó, viszkető, szorító. Vannak múló és hosszan tartó fájdalmak, izom- és csontfájdalmak, ízületi fájdalmak, fej- és fogfájások, menstruációs fájdalmak. Felsorolhatatlanul sokfélék, és testünk különböző területin érezhetők....
A szédülés ijesztő érzés. Szerencsére a legtöbbször nem veszélyes, csak nagyon kellemetlen. Időnként egy rossz mozdulat vagy a stressz váltja ki, de komolyabb betegség neurológiai, kardiológiai vagy akár pszichés ok is állhat a háttérben. Fontos a szédülés forrásának azonosítása, mivel a megfelelő kezelési módok ettől függenek....
A derékfájás sokakat érint, a felnőtteknek 54-70 százalékának fáj olykor, vagy rendszeresen a dereka. Ennek sokszor fizikai okai vannak, de gyakorta a lelki egyensúly hiányának egyik jele. Érdemes átgondolni, milyen érzelmi problémák, stresszforrások vagy feldolgozatlan traumák állhatnak a fájdalom hátterében.A kérdés az, hogy lelki vagy fizikaiNehéz megállapítani, hogy a derékfájás...
Súlygyarapodás, fáradtság, bőrproblémák, hangulati ingadozások, emésztési panaszok, álmatlanság, rossz közérzet. Lehet, hogy csak a téli vitaminhiány, a lehangoló, rövid, szürke nappalok okozzák. De lehet hormonális egyensúlyhiány is.Az egyensúly felborulásának tüneteiAz inzulinnal kapcsolatos problémák gyakori pisilési ingert, állandó szomjúságot,...
A mentális képességek az emberi élet során folyamatosan fejlődnek. Felnőttkorban érik el csúcspontjukat, majd hanyatlani kezdenek. A hanyatlás üteme mindenkinél máskor, és más ütemben következik be. Függ a genetikától, de az életmódtól, táplálkozástól is. Sőt, bizonyos hatóanyagok pótlásával a mentális hanyatlás lassítható, és az életminőség jelentősen...
A legtöbb esetben, ha valamink fáj, ha rosszul érezzük magunkat, előbb vagy utóbb elmegyünk orvoshoz. Tudjuk, hogy a mellkasi fájdalom, a látás vagy a beszéd hirtelen elvesztése, valamint az erős gyomorfájdalom azonnali orvosi ellátást igényel. De mi a helyzet az enyhébb tünetekkel? Érdemes tisztában lenni azzal, hogy mikor kell orvoshoz fordulni.LégszomjA megerőltető testmozgás, a szélsőséges hőmérséklet, az...
