Amikor a lelked a testeden át üzen
Fejfájás, mellkasi szorítás, izomfeszülés, gyomorgörcs. Sokszor orvostól orvosig vizsgálatról vizsgálatra járunk. Az eredmények rendre jók, mégis rosszul érezzük magunkat. Lehet, hogy a baj gyökere nem a testben, hanem a lélekben keresendő? Bizony lehet, hiszen a szorongás ugyanis nem csupán lelki, de fizikai állapot is.
Amikor a testünk feszül – és nem tudjuk, miért
A szorongás ma szinte népbetegségnek számít. Mindannyiunk életében jelen van. A mindennapi rohanás, a teljesítménykényszer, a megfelelési vágy, a bizonytalanság, a folyamatos információáradat lassan rombolja az egészségünket. Miközben erősnek mutatjuk magunkat, a testünk egyre hangosabban tiltakozik.
Fájni kezd a fejünk, szorít a mellkasunk, görcsbe rándul a gyomrunk, feszül a vállunk. A szervezetünk ilyenkor ugyanúgy működik, mintha valódi veszély fenyegetné. A szimpatikus idegrendszer vészjelzést ad, beindul az adrenalin- és kortizoltermelés, a szív gyorsabban ver, az izmok megfeszülnek, a vérnyomás megemelkedik.
Ez az ősi ’üss vagy fuss’ reakció évezredeken át segített a túlélésben.Egészen addig, amíg vadállatok elől menekültünk. Csakhogy mi már nem valódi fenyegetések elől menekülünk, hanem a határidők, a végeláthatatlan feladatok nyomása miatt szorongunk. Ezek miatt érezzük űzöttnek magunkat.
Testünk hangjai
A szorongás testi tünetei sokfélék, és gyakran nem is gondoljuk, hogy a baj lelki hátterű. Közülük a leggyakoribb a fejfájás. A tarkótájéki, halántéki vagy homlok környéki nyomásérzet mögött legtöbbször az állandó izomfeszülés áll, amelyet a stressz és a szorongás vált ki. A feszült izmok elvonják a vért és az oxigént az agy bizonyos területeiről, így tompa, nyomó fejfájás alakul ki, olykor migrénes rohamokkal kísérve.
(A teljes cikket elolvashatja a Ridikül Magazin 2025. évfolyama 12. számának 42. oldalán!)
Még nincs hozzászólás