Mikrobiomok - kik vagytok?

2026. február 9. | Írta: Dogossy Katalin

Mostanában sok szó esik a mikrobiomról. Ilyenkor rendszerint a gyomor bélflórájára gondolunk. Pedig a mikrobiom mindazoknak a mikroorganizmusoknak, baktériumoknak, gombáknak vírusoknak az összessége, amelyek a testünkben és a testünk felszínén élnek. Nem kívülálló "kórokozók", hanem együttműködő lakótársak, amelyek nélkül nem lennénk egészségesek.

Egészségünk alapja

Ezért nemcsak a bélflóránk állapota számít. A női test felszínét és belső tereit, a hüvelyt, a bőrt, az orrnyálkahártyát láthatatlan mikroorganizmusok milliárdjai lakják. Ez az összetett ökoszisztéma, amelyet tehát mikrobiomnak nevezünk, finom egyensúlyban működik. Ha ez felborul, annak hatása túlmutat a kellemetlen tüneteken. Közérzetünket, immunrendszerünket, sőt, az önmagunkhoz fűződő viszonyunkat is befolyásolja.

A mikrobiom nem „jó” vagy „rossz” baktériumok összessége, hanem egy élő rendszer. A női test különösen érzékeny ezek egyensúlyára, mert a hormonális ciklusok, az életkor, a szülések, a stressz, és az is, hogy mit eszünk, mivel tisztálkodunk, milyen gyógyszert szedünk, mind hatnak rá. Miközben egyre többet beszélünk a bélflóráról, hajlamosak vagyunk megfeledkezni a többi fontos mikrobiomról. Foglalkozzunk hát most ezekkel.

A hüvelyi mikrobiom: több mint intim kérdés

A hüvely mikrobiomja az egyik legérzékenyebb és legszigorúbban szabályozott rendszer. Benne ideális esetben a tejsavbaktériumok dominálnak, amelyek savas közeget tartanak fenn, így védenek a kórokozókkal szemben. Ez az egyensúly azonban könnyen felborulhat. Egy antibiotikum-kúra, a hormonális fogamzásgátlás, a terhesség, a menopauza vagy akár egy stresszes időszak is elég hozzá.

(A teljes cikket elolvashatja a Ridikül Magazin 2026. évfolyama 2. számának 34. oldalán!)

Címkék: probiotikum, belflora, mikrobiom, hüvelyflóra, antibiotikum veszélyei, ph semleges mosakodók, orrnyálkahártya, orrspray veszélyek