A visszatérő lidérces álmok a felnőttek mintegy hat százalékát érintik, de kisgyermekeknél ez az arány lényegesen magasabb. Gyermekkorban a gyors hullámú alvás - ami leginkább az álmodás szakaszát foglalja magában - elősegíti az agy fejlődését. Szerzőnk klinikai szakpszichológusként elemzi a rémálmok mibenlétét, és azt is elárulja, hogyan szabadulhatunk meg a gonosz éjszakai...
Nincs olyan ember, akit a sorsa megkímél a veszteség élményétől. Számtalan élethelyzetben kell búcsút mondanunk, elengednünk számunkra kedves, fontos embereket vagy dolgokat. A világunk ilyenkor szétesik. Időbe telik, míg feldolgozzuk, és készen állunk az újrakezdésre. Nem egyszer sok időbe.Meg kell tapasztalnunk, hogy az elmúlás szervesen hozzátartozik az életünkhöz, s ez minden esetben olyan...
Érezte már úgy, hogy egy nehéz élethelyzetben az eszével pontosan tudja a helyes választ a kérdéseire, de a szíve mélyén képtelen követni a racionális utat? Milyen jól jönne ilyenkor egy igazi, belső útmutatás!Ritkán ismerjük fel az énünk titkos régióiból jövő ösztöntörekvéseinket, rejtett vágyainkat, pedig ezek többször mozgatják a viselkedésüket, mint...
Találkozott már olyan fájdalmas, érzelmileg túlterhelő élethelyzettel, amikor úgy érezte, hogy kihúzták a lába alól a talajt? Tapasztalta már azt, hogy egy traumával szembenézve csődöt mondanak a korábban bevált problémamegoldó eszközei? Ha a válasz igen, akkor ön bizony már átélt krízisállapotot.Egy tragikus esemény, amelyek hatására lélektani krízisbe...
Az élet állandó mozgás, örök változás: születések és halálok sora. Környezetünkben, és a testünkön belül is ez a ciklikus körforgás adja az élet ritmusát. Az elme pallérozása egész életen át folytatható. Fiatalon tartja az embert, éberen a neuronokat, és melegen a szívet. A test és az elme megújulása oda-vissza hat egymásra: ép testben ép lélek....
A társas támogatás egészségvédő funkcióit számos vizsgálat bizonyította. Emberi kapcsolataink befolyásolják érzelmi életünket, az érzelmek pedig szoros összefüggésben állnak az immunrendszerrel. Mindenkinek van egy szeretettankja, melyet a társak felől érkező szeretettel tud feltölteni. Egy teli tank jókedvet, egészséget, és kiegyensúlyozottságot okoz, míg az ürülőben lévő vagy...
Hogyan neveljünk boldog gyermeket, aki egészséges, játékos, bízik a szüleiben, vannak barátai és szabadon fejlődik. Divatos kérdés, hogy kell-e nevelni egyáltalán, vagy egyszerűen csak szeressük?Képzeljünk el egy magashegyi kilátót, ahol rálátunk az egész tájra, de nincsen semmiféle korlát. Valószínűleg tériszonyunk támad, talán ki sem merünk nézni a panorámára....
