Mit jelentenek pontosan a fényvédő faktorszámok?
A nyaraltatással, üdültetéssel foglalkozó szakemberek szerint a legtipikusabb hiba, amit a szabadságuk megkezdésekor az emberek elkövetnek, nem más, mint az, hogy belevetik magukat a vízbe, utána kifekszenek a napra, nem törődnek a fokozatossággal.
Másnap fájó, égett bőrüket krémekkel kenegetve keresik az árnyékot és a gyógyszertárakban a fényvédő krémeket. Ezért a bőrgyógyászok minden évben felhívják a figyelmet a fényvédelem és a fokozatosság szükségességére.
Fényvédő faktor (SPF):
A fényvédő termékek, például a krémek, olajok és tejek úgy vannak kialakítva, hogy megvédjék a bőrt a nap ultraibolya (UV) sugárzásának káros hatásaitól. Ha napvédőt vásárolunk, az olajoknál jobbak a kevésbé zsíros termékek, melyek nem tömítik el a pórusokat, így a bőr szabadon lélegezhet.
A fényvédő termékeken található SPF (Sun Protection Factor) szám az UVB sugarak elleni védelem szintjét jelzi. Az SPF azt az időt jelenti, amely alatt az UVB sugárzás leégést okoz a védett bőrön a nem védett bőrhöz képest. Például, ha a bőröd tíz perc napozás után leég, akkor egy SPF 15-ös fényvédőnek lehetővé teszi, hogy körülbelül 150 percig a napon maradj leégés nélkül. Természetesen ez az érték egyénenként, bőrtípustól függően változhat.
Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a homokról, vízről visszaverődő napsugarak, vagy az izzadás módosíthatja a hatását. Az SPF-érték mellett érdemes az úgynevezett széles spektrumú fényvédőket használni. Ezek a termékek nem csak az UVB, hanem UVA sugarak ellen is védelmet nyújtanak. Fontos, hogy ha vízbe megyünk, előtte legalább fél órával kenjük be magunkat, s lehetőleg vízálló naptejjel.
A fényvédő krémek célja
A legfontosabb cél a bőrrák elleni védelem! Ezt nem szabad félvállról venni. Az UV sugárzásnak való hosszan tartó kitettség bizonyítottan növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, beleértve a melanomát is. A megfelelő SPF-értékű fényvédő krém rendszeres használata csökkenti ezt a kockázatot. Ha mégis olyan foltot, kinövést találunk a bőrünkön ősszel, amely korábban nem volt ott, feltétlenül érdemes bőrgyógyászt felkeresnünk. A rendszeres bőrgyógyászati ellenőrzés napozástól függetlenül is évenként ajánlott.
De a fényvédő használata nem csak a betegségek elkerülése érdekében hasznos, hanem azért is, mert segítségével megelőzhető a bőr korai öregedése, a ráncok, öregségi foltok megjelenése és a bőr megereszkedése. A megfelelő faktorszámú fényvédő védelmet nyújt ugyan, de nagyon erős sugárzás esetén érdemes árnyékba húzódni, illetve UV védelemmel ellátott ruhát és napszemüveget hordani.
Fontos, hogy a régebbi, tavalyról, tavalyelőttről megmaradt napvédő termékek használat előtt ellenőrizzük a lejárati dátumot, s az is, hogy a hűvös, fénytől védett helyen tároljuk ezeket a használat után. A sok anyajeggyel rendelkező embereknél a szemben is előfordulhatnak pigmentfoltok, ezek kialakulása ellen mindenképpen érdemes megfelelő napszemüveget beszerezni. És persze napozás előtt jól tisztítsuk meg bőrünket, sminket se nagyon használjunk.
Ha mégsem voltunk elég óvatosak
Ha mégis belevetjük magunkat a nyaralásba, ha nem vagyunk óvatosak, és azt gondoljuk, hogy jó bőrünk van, bizony akkor is leéghetünk. Ilyen esetben a legfontosabb a bőr szöveteinek hűtése, a hólyagok és a későbbi hámlás megelőzésére.
Ha ég a bőrünk, legjobb a hideg vizes borogatás, hűsítő zuhanyozás és a házi praktikák helyett a gyógyszertárakban beszerezhető, e célra kifejlesztett gyulladáscsökkentő készítmények használata. Ezek hidratálják a bőrt, felszívódó antioxidáns tartalmukkal csökkentik a szöveti károsodást.
Napégés után pedig néhány napig kerüljük a direkt napfényt, mivel az új bőr nagyon vékony, és ismét gyorsan leéghet. Ott is, ahol eszünkbe sem jut, hogy veszélyben vagyunk. Az UV-fény – különösen a tiszta tengervízben – akár méterekig is lejuthat.
Az SPF-szintek
- SPF 15: Mérsékelt védelmet nyújt az UVB sugarak körülbelül 93%-ának blokkolásával.
- SPF 30: Magas védelmet nyújt az UVB sugarak körülbelül 97%-ának blokkolásával.
- SPF 50: Nagyon magas védelmet biztosít az UVB sugarak körülbelül 98%-ának blokkolásával. Gyógyszertárakban kaphatók olyan termékek, amelyeket speciális célra, például fényérzékenyek számára, vagy különböző bőrtípusokra száraz, pattanásos vagy rosaceás bőrre fejlesztenek. Arca inkább krémet, testre naptejet vagy spray-t használjunk.
Tényleg érdemes drága terméket vásárolni?
A napvédő termékek hatékonyságát elsősorban az SPF-szám határozza meg, nem az ár. Nem csak a drága termékek hatékonyak. Az SPF-szám nem növekszik arányosan az árral. Egy olcsóbb naptej is lehet SPF 30 vagy SPF 50, és ugyanolyan hatékonysággal védi a bőrt, mint a drágább termékek. Az ár inkább a márka, a csomagolás, az illat vagy egyéb kiegészítő funkciók miatt változhat.
Tévedések
- Felhős időben nem éghetünk le. Tévedés az UV sugarak 90 százaléka áthatol a felhőkön
- Egy sima póló is megvéd a nap káros sugarai ellen. Tévedés. A valódi védelmet az UV szűrős ruhák jelentik
- UV szűrős ruhában nem lehet lebarnulni. Tévedés. Erős napsugárzás esetén alacsony mennyiségű UV áthatol az anyagon. Napvédő ruházat viselése esetén azonban a leégés kockázata hússzor kisebb.
- A fehér pólók megvédenek. Tévedés. A sötét színű ruhák inkább alkalmasak ilyen célra.
- Az UV szűrős ruházat kiváltja a napkrémeket. Tévedés. Mindig van rajtunk szabadon lévő bőrfelület, melyet védeni kell.
Még nincs hozzászólás