Fejben dől el
Azt mondják, hogy ha kemény, sorsfordító helyzetekbe kerülünk, semmi sem számít: csak az, hogy higgyünk benne. Sokszor halljuk azt az intelmet, ha éppen valamit feladni készülünk, hogy minden fejben dől el. Hozzáállásunk függvénye a sikerünk mértéke. Természetesen beszélhetünk tehetségről és szerencséről, de sokszor a tudatosság és az eltökéltség a magyarázat mindenre. Mai beszélgetőtársunk lesz Kökény Bea, Gyömbér Noémi és Varga Diána. Meglepetés férfi vendégünk szerint sokunk elhiszi azt, hogy semmiben sem jó.
A pozitív stressz is fejben dől el!
A bennünket érő stressz milyensége is fejből dől el az, hogy pozitív vagy negatív irányba megy el. Mikor értékelhetünk egy feszültebb helyzetet pozitív stresszként?
- Egyrészt neveltetésünk függvénye, hogy a stresszre megoldandó kihívásként tekintünk-e?
- Akkor értékelhetjük még így, ha kellő mennyiségű önbizalommal rendelkezünk, s nem hagyjuk, hogy mások véleménye megbénítson/befolyásoljon minket.
- Abban az esetben is, ha már korábban megbirkóztunk ilyen helyzettel,
- vagy ha rendelkezésünkre áll olyan eszköztár, amelyből megoldási stratégiákat meríthetünk.
- Ilyen lehet egy tét nélküli helyzet is.
- Akkor is értékelhetjük pozitívnak, ha az esetleges sikertelenség esetében, van a tarsolyunkban további megoldási javaslat.
- Mi több, akkor is változhat pozitív irányba a hozzáállásunk, ha a végkimeneteltől függetlenül eldöntjük, hogy át fogjuk gondolni a helyzetet és tudatosítjuk azt, hogy bárhogy is alakul, ebből tanulhatunk is.
Állítsuk szolgálatunkba a stresszt! S figyeljünk arra, hogyan profitálhatunk belőle, hisz minden jól vagy rosszul megoldott helyzet tartogat némi tanulnivalót. Vegyük ezeket észre!
