Vitaminos hűsítők

2017. július 16. | Írta: Kandikó Éva

A hiedelemmel ellentétben nem turmix, ugyanis mifelénk turmixon a tejalapú italokat értik, a smoothie-kban pedig általában nincs tej. Ugyanakkor nem is gyümölcslé, hiszen sűrűbb annál. A variációk száma végtelen, érdemes kikísérletezni a kedvenc ízkombinációinkat, mert egy turmixgép segítségével isteni és egészséges italokat készíthetünk.

Tippek a tökéletes italhoz

1.,  A nyári melegben tegyünk a víz helyett jeget a turmixgépbe, hogy azonnal hűsítő finomságot kapjunk.
2.,  Ne tegyünk a smoothie-ba cukrot, így is épp elég van benne gyümölcscukor formájában.
3.,  Az uborkát mindig hámozott formában adagoljuk hozzá, sőt, a magjait sem árt kikaparni, hogy ne vizezze fel túlságosan az italunkat.
 

Az elkészítés mindegyiknél egyforma: a hozzávalókat megtisztítjuk, felaprítjuk, turmixgépbe tesszük, és krémesre turmixoljuk.

Zöld energiabomba 

Hozzávalók: ½ uborka, 1 kivi, 1 zöld alma, 2 dl natúr joghurt, 1 marék bébispenót, víz

Ananász-banán-smoothie 

Hozzávalók: ½ csésze narancslé, ½ csésze ananászlé, 1 csésze ananász, ½ banán, néhány jégkocka

Reggeli energiaital  

Hozzávalók: 2 csésze eper, ½ banán, 5 dkg tofu, ½ csésze almalé

Görögdinnye-smoothie

Hozzávalók: ½ görögdinnye, 1 csésze eper, 2-3 jégkocka, mentalevelek

Címkék: receptek, smoothie, zöld energiabomba, reggeli energiaital, ananász-banán smoothie, görögdinnye smoothie