Természetes támogatás
Az orvosi kezelések mellett sokféle természetes módszert is igénybe lehet venni, hogy megkönnyítsük a fogamzást. A legjobb, persze, ha mindezt nem az orvosi ellátás helyett, hanem annak támogatására vetjük be, így még nagyobb az esély a pozitív terhességi tesztre.
A legegyszerűbb és legfontosabb tanács a fogamzás segítéséhez, hogy a leendő szülők táplálkozzanak egészségesen. A kiegyensúlyozott étrend ugyanis a hormonháztartást is rendben tartja. Az egyik legfontosabb vitamin a folsav, ezt érdemes tablettában is szedni, már a tervezett teherbe esés előtt három-négy hónappal.
A C-vitamin, az E-vitamin és a többi antioxidáns hatású vegyület egyrészt a petesejt és a nemi szervek egészségét óvja, másrészt pedig a hímivarsejtek mozgékonyságát is növeli. A cink szintén a férfiak számára fontos termékenységfokozó, míg a kalcium és a D-vitamin mindkét nemnél növeli a fogamzás esélyeit.
A gyógynövények erejével
Több gyógynövény is segítheti a baba megfoganását. A fehér fagyöngy például keringésjavító, erősíti a méhfalat, szabályozza a hormonháztartást, és segíti az embrió megtapadását. Teáját nem forrázással, hanem áztatással készítjük. A málnalevéltea a peteérést támogatja, így a ciklus első felében kell fogyasztani. A palástfű a progeszterontermelésre van jó hatással – ez a hormon többek közt a beágyazódásért és a terhesség megtartásáért felelős, így a tea a ciklus második felében fogyasztandó.
A cickafark teáját is sokszor ajánlják teherbe esési nehézségek ellen, míg a barátcserje elsősorban tinktúra vagy tabletta formájában hatásos. A perui zsázsa (maca, Lepidium meyeri) szexuális vágyserkentőként, roboráló, a hormonrendszert kiegyensúlyozó szerként ismert, de a spermiumok számát és mozgékonyságát is növeli, valamint a hormonrendszer kiegyensúlyozására is képes. A méhpempő szintén szabályozza a férfi és a női hormonrendszert, de a teherbe esési nehézségekkel együtt járó stresszt is csökkenti.
Pihenjen gyógyvízben!
A honi gyógyfürdők közül több is dicsekedhet a fogamzást támogató hatásával. Egy hosszú hétvége, és a mindennapi problémákból való kiszakadás már önmagában is enyhíti a fogamzásra rosszul ható stresszt, a meleg fürdő alhasi vérbőséget okozó hatása és a gyógyvízből felszívódó ásványi anyagok pedig a rendszertelen ciklus szabályozásával, a peteérés serkentésével és az esetleges gyulladások csökkentésével segíthetnek. A legjobbak a jódos-brómos vizek, amilyen például a debreceni, a hajdúszoboszlói vagy a sóshartyáni gyógyfürdőé, de Sárvár, Bükfürdő és Harkány alkáli hidrogén-karbonátos vizei is sok párnak hozták el a gyermekáldást. Egy vizsgálat szerint a harkányi gyógyvízzel kezelt 636, fogamzási nehézséggel küzdő pár 44,5 százaléka egy éven belül sikeres terhességről számolt be.
Speciális tornák és terápiák
A mozgás minden formája segítheti a teherbe esést, mivel hozzájárul az ideális testsúly megőrzéséhez, az általános egészségi állapot javulásához és a stressz csökkentéséhez. A kifejezetten a kismedencei szervek egészségét védő Aviva-torna és arwen torna viszont azáltal, hogy javítja a női szervek vérellátását, kimutathatóan képes segíteni a fogamzási nehézségekkel küzdő párokon. A vérbőség hatására ugyanis több hormon és vitamin jut az alhasba, és a vérbőség a petevezeték esetleges letapadását is feloldhatja.
Az Aviva-tornát a Magyarországról Izraelbe vándorolt Aviva Gabriella Steiner dolgozta ki az 1960-as években, a módszer pedig azóta is bizonyítja hatásosságát. Az arwen torna Németh Tünde gyógytornász és mozgástanár találmánya, jóga-, tajcsi- és csikung-alapokon nyugszik – kidolgozója maga is tapasztalta a fogamzási nehézségeket, amelyeket épp a saját fejlesztésű mozgásprogramja segítségével sikerült leküzdenie. A női jóga is közelebb juttathat bennünket a gyermekáldáshoz, speciális gyakorlatai ugyanis szintén az alhasi szervek egészségét állítják helyre.
A keleti gyógymódok közül az akupresszúra és az akupunktúra hozott az utóbbi időben egyre több párnak kisbabát. Aki tart a tűktől, az a reflexpontok nyomásán alapuló akupresszúrát, vagy a szintén a szervezet kiegyensúlyozását célzó reflexológiát is választhatja.
Készítse fel a lelkét is!
Ám a fogantatás nem csak fizikai folyamat – a stressz, a lelki nehézségek, a tudat alatti félelmek ugyanannyira gátolhatják a kisbaba megfoganását, mint a testi problémák. Épp ezért nagyon fontos a stressz oldása minden lehetséges módszerrel. Nagyon jó hatású a rendszeres mozgás, a meditáció, a masszázs, a jóga, a mélyebben húzódó gondok feloldásában pedig szakember segíthet.
Van, akinél a kineziológia, a családállítás, az ÉFT (Érzelmi Felszabadítás Technika), az agykontroll vagy más alternatív terápiák hozzák meg a várva várt eredményt, másoknál a pszichológus csoportos vagy egyéni terápiái segíthetnek. A lényeg minden esetben az, hogy a problémák megoldását nem szabad a testi szintre korlátozni, a lelkünkkel is foglalkozni kell.
Még nincs hozzászólás