Mentális egészség lelki praktikákkal
Zajos világban élünk, ahol nemcsak a testünk és a lelkünk, hanem az elménk is folyamatos terhelés alatt áll. De hogyan lehet lelassulni? Hogyan tudunk tisztábban látni, jobban jelen lenni a saját életünkben? Luxus-e ma az, ha magunkkal foglalkozunk, vagy éppen ez a túlélés egyik kulcsa?
Ebben a műsorban a mentális egészség mindennapi oldaláról beszélgetünk. Szó lesz konfliktusokról és azok kezeléséről, beszűkült helyzetekről, amikor nehéz tisztán gondolkodni, és arról is, milyen egyszerű eszközökkel tudunk közelebb kerülni az egyensúlyhoz. Megnézzük, hogyan segíthet a sport, a mozgás, az önreflexió, és mit tehetünk akkor, ha nem áll mellettünk szakember, mégis szeretnénk jobban lenni.