Az immunrendszer tartópillérei
A mozgás és az alvás egészséges ritmusa könnyen felborul azoknál is, akik eddig ügyeltek az egészséges életmódra. Amikor az élet ritmusa nemcsak lelassul, hanem egyhangúvá is válik, felborulhat a napirend, ebédidőre csúszhat a reggeli, és nemcsak a szorongástól alszunk rosszul éjjel, hanem attól is, hogy a nappalt félálomban töltöttük. Az egyedül élők esetében különösen nagy ennek a veszélye, még akkor is, ha otthonról dolgozhatnak. Nehéz kibújni a pizsamából, ha senki sem látja, miben ülünk a számítógép előtt. Nehéz rávenni magunkat a sportolásra, ha nem az edző, vagy egy sporttárs diktálja a tempót. Akikkel az egészségmegőrzésről beszélgetünk: Dr. Bajnok Éva belgyógyász, endokrinológus, Bodnár Eszter neuropszichológus, Dr. Börzsei-Knoll Veronika ortopéd-traumatológus és meglepetés-férfivendégünk.