Alvásproblémák

Adás: 2025. március 24.

Sokan vágyunk arra, hogy végre nyugodtan, megszakítás nélkül végigalhassuk az éjszakát. Ki ne ismerné azt a nyomasztó érzést, amikor éjjel az órát figyelve számoljuk, mennyi időnk maradt még aludni - miközben a szemünket sem hunytuk le? Sokak számára nemcsak az elalvás, hanem az éjszakai felébredések is problémát jelentenek: a hirtelen előtörő gondolatok, aggodalmak és félelmek megnehezítik a visszaalvást. De mi állhat az alvászavarok hátterében? És ami még fontosabb: mit tehetünk ellenük? Ezen kérdésekre keressük a választ ebben az adásban. Elfogadta meghívásunkat: G. Németh György címzetes egyetemi docens, a Magyar Alvás Szövetség elnöke, Horváth Ágnes alvástréner és Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna pszichológus.