Tegnap még szép voltam, de ma mi történt?
Hányszor előfordult már, hogy egy fontos nap reggelén a tükörbe nézve azt láttuk, hogy borzasztóan nézünk ki. Tegnap még üde volt a bőrünk, fényes a szemünk, szép a hajunk, karcsú az alakunk, aznap viszont puffadtak, töröttek és zsíros hajúak vagyunk. Hogy lehetséges ez?
Bizony a nők külsejére annyi minden hatással van! A kedélyállapotunk, az alvási szokásaink, a menstruációs ciklusunk, sőt, még a holdállás is! Nem szabad kétségbe esni az első tükörbe nézés után. Eláruljuk, mit tehetünk, ha nem tetszik a látvány!
Felpuffadt a hasam!
Tegnap még nádszálvékonyak voltunk, ma meg alig tudjuk begombolni a farmert. Ennek bizony a felpuffadt has az oka. Leggyakrabban emésztési problémáról van szó. Ha túl sokat eszünk, vagy egészségtelen ételeket fogyasztunk, és emellett még keveset is mozgunk, akkor nem tudjuk megemészteni a táplálékot. Természetesen több oka is lehet a puffadásának, de ha nem gyakori, akkor hamar túl lehetünk rajta.
Megoldás: Az elégtelen epeellátás miatt nem tudjuk lebontani a zsírokat, így teltségérzet, fáradtság alakul ki az étkezések után. Figyelni kell az alapos rágásra, és lassítani kell az evés tempóján. Az emésztést segíthetjük az epesavak pótlásával. Hasznos még a puffasztó ételek kerülése és a több mozgás.
Zsíros lett a hajam!
Ha amúgy nem szokott zsírosodni, akkor valószínűleg a havi ciklusban keresendő az ok. Ha általában is zsírosodik, akkor mossunk ritkábban hajat, így nem védekezik a haj a kiszáradás ellen a túlzott zsírtermeléssel. Az is lehet, hogy nem a megfelelő sampont használjuk.
Megoldás: Hirtelen segítség lehet a száraz sampon, amit csak rá kell rázni a hajra. Ez a különleges készítmény eltávolítja a felesleges zsiradékot, és dús hatást biztosít.
Törődött lett az arcom!
Tegnap még friss volt és telt, mint egy őszibarack, ma meg száraz, sápadt és petyhüdt. Arcunk sok mindent elárul, a lelkiállapotunktól kezdve azt is, hogy eleget aludtunk-e, hogy túl sok volt-e a kávé, a cigaretta vagy az alkohol.
Megoldás: Először is hidratáljuk magunkat kívül-belül. Dehidratált bőrre szuper választás például a hialuronsav, glicerin vagy csiganyál, száraz bőrre pedig a lipidek, keramidok, zsírsavak, illetve a nehezebb, gazdagabb krémek.
A rétegezést azonban a legtöbb száraz és/vagy dehidratált bőr szereti. Ez azt jelenti, hogy nem egy darab krémet használsz csak, hanem több, könnyedebb szérumot, hidratálót rétegezel egymásra.
Ha soha nem hámlasztasz, az az elhalt hámsejtek feltorlódását okozhatja, ami nem engedi ragyogni a bőröd. Nem cél a mindennapos hámlasztás, hiszen túlzásba is lehet esni az azonnali látványos hatás mámorában, amire mondjuk egy AHA-sav képes. Bőven elég, ha heti egyszer-kétszer az esti rutinodban a bőrtípusodnak megfelelő hámlasztóval segíted a bőröd természetes megújulását.
Vizesedik a lábam!
A vizesedés oka lehet szív- vagy veseprobléma, de kevésbé súlyos esetben a túlzott só- illetve alkoholbevitel, a sok-sok elfogyasztott szénhidrát, illetve a kevés folyadékbevitel. A női test a menstruáció előtti időszakban is több vizet tart vissza, arról nem is beszélve, hogy teliholdkor is.
Hosszabb ideig tartó, egy helyben való ülés, egy hosszabb repülő- vagy autóút, de az egy helyben való ácsorgás is okozhat ödémásodást. Fontos, hogy a munkaidő alatt is mozogjunk, sétáljunk legalább néhány percet. Ha túl sok sót fogyasztunk, a szervezetünk szintén visszatartja a vizet.
Megoldás: Léteznek olyan vízhajtó tulajdonságú ételek, italok, valamint gyógynövények, amelyek fogyasztásával segíthetjük vízháztartásunk megfelelő működését. Ilyen nyersanyag például a zeller, a petrezselyem, a spárga, az articsóka, a görögdinnye, az uborka, az ananász, az áfonya; az italok közül pedig kiemelhetjük a kávét, valamint a zöld teát.
Karikás a szemem!
A szem alatti sötét karikákat az okozza, hogy a szem körüli bőrréteg általában igencsak vékony, így a véredények jobban előtűnnek, mint a testünk más részein futó erek. Idősebb korban a szem környéki szövetek elvékonyodnak, így még jobban látszanak a véredények. A karikás szem oka lehet még fáradtság, kialvatlanság, stressz.
Megoldás: Áztassunk hideg vízbe egy tiszta törlőkendőt, majd tegyük a szemünkre legalább öt percre. Ez összehúzza a szem alatti vérereket, így csökken a duzzanat és a sötét árnyalat is.
Még nincs hozzászólás