Tavaszi megújulás kívül-belül
Elég a szürkés, fáradt bőrből, a fénytelen hajból, a mosolytalanságból! Lekerül a nagykabát, a csizma, a sál, és végre elővehetjük a rövid szoknyákat, a szép cipőket, mélyülhet a dekoltázs. Ideje megszépülni, felfrissülni és méltón várni a tavaszt!
Összeállításunkkal abban segítünk, hogy a tavaszi megújulás ne csak a frizurára vagy a ruhatárra, hanem a szellemre, kedélyre, egészségre, a bőr és a haj szépségére is kiterjedjen. Egy teljes programot kínálunk, amit ha elejétől a végéig komolyan veszel, két hét múlva a napba lehet majd nézni, de rád nem!
Tisztulj meg belül!
A bőr és a haj szépséghibáinak oka javarészt a helytelen táplálkozásban keresendő, az elégtelen tápanyagbevitel, a túl kevés rost és vitamin, túl sok zsír, só és cukor. Bármit szabad enni, inni, de csak mértékkel.
A szervezetünk meghálálná, ha a nagyböjt idején valóban koplalnánk is egy kicsit, mert így módjában állna kitisztulni, pihenni, méregteleníteni, és nem utolsósorban a télen felkúszott pluszkilótól is megszabadulnánk. Ezt a tudatos táplálkozást elkezdhetjük egy kis gyümölcskúrával is.
3 nap gyümölcsdiéta
Próbáld ki, hogy egész nap nem eszel mást, mint gyümölcsöt, de abból bármennyit. Fogyaszthatsz még 2 evőkanál zabpelyhet is gyümölcslében vagy gyógyteában felpuhítva reggel vagy este.
Ne félj, a banán például nagyon is laktat, éhezned nem kell. Ebben a 3 napban igyál sokat, gyógyteát, friss vizet vagy préselt gyümölcslevet. A harmadik nap után bármit ehetsz, de csak délután 5-ig, este már megint csak gyümölcsöt. Egy hét alatt kitisztulsz, és garantáltan lemegy 1-2 kiló is.
Nincs szükség a szőrökre!
Nyilvánvaló, hogy az evolúció során azért szőrösödött ki az ember, mert az védte a hidegtől. Amióta van ruhánk, fűtött kéglink meg autónk, túl sok szőrre már nincs szükségünk, de egy-két szál még mindig ott szemtelenkedhet, ahol nem kéne. Nincs mese, epilálj, borotválkozz, gyantáztass, mert nemsokára fürdőruhába kell bújnod.
Irány az uszoda!
Ugye, mondtam, hogy elő kell kapnod a fürdőruhád! A víz feltölt tiszta energiával, még akkor is, ha csak a zuhanyig jutsz el. Mindenképp látogasd meg a szaunát is, mert egy kis izzadással eltávozik egy adag zsír és méreg a bőrön keresztül is. Az infraszauna is kiváló ötlet!
Törődj a lelkeddel!
Menj a parkba sétálni, hallgasd a madarakat, már énekelnek! Szívd mélyen magadba a tavasz illatát, jógázz, kocogj, táncolj, olvass olyan könyveket, amelyek a szívedhez szólnak vagy megnevettetnek. Találkozz a régi barátnőkkel, menjetek el egy jó kis hegyi túrára együtt.
Keresd fel a kozmetikust!
Mindenkinek másfajta frissítő arcápolásra van szüksége, amit a kozmetikus személyre szabottan állít össze. De mindenképp egy alapos gőzöléssel kell kezdeni, hogy a bőr felpuhuljon, aztán jöhet az elhalt hámsejtek kiiktatása, ha szükséges, a pattanások, mitesszerek eltávolítása. Kérhetünk nyirokáramlást serkentő kezeléseket.
A delejezőgép segíti a nyirokkeringést és tornáztatja az arcizmokat. A vákuumos gépek hatására fokozódik a nyirok- és a vérkeringés, nő a sejtek oxigénellátása, nő a kollagénrostok rugalmassága. A nyirokserkentő kezelések a testünknek is jót tesznek, feszesedik a bőr, elhalványul a cellulitisz. A kozmetikai kezelés mindenképpen egy finom vitaminpakolással záruljon.
- Exkluzív kezelésnek számít a selyem- és az aranykezelés. A selyemből készült krémek fehérjéi mélyen bejutnak a bőrfelszín alá, és csodás módon frissé, üdévé varázsolják az arcot. Az aranykezelésnek többféle módja van a krémezéstől az aranylapocskák felhelyezéséig. Kiváló öregedésgátló hatású, és ragyogóvá válik tőle az arcbőr.
- Lepd meg magad néhány vérbőségfokozó, feszesítő kozmetikummal, arckrémmel, testápolóval. Szükség lesz egy új UV-szűrős alapozóra, egy tűzpiros körömlakkra, na meg egy új illatra is!
- Fodrászt és vitamint a hajnak is! A kinti hideg, a befüllesztő sapkák és a benti fűtés egyáltalán nem tartozik hajzatunk kedvencei közé. Ráadásul most még a káros UV-sugárzással is meg kell majd küzdenie.
Még mielőtt bármit is csinálnánk a hajunkkal, szabaduljunk meg a kopott végektől, és vágassunk egy szellős, könnyed fazont. Majd adjuk vissza szegény fejbőrünknek és a hajunknak, amit a tél elvett tőle, kényeztessük finom pakolással. Tojássárgája és méz, ez minden hajpakolás alapja, amit dúsíthatunk citrommal, olívaolajjal.
Negyedóránál ne legyen fent tovább a pakolás, aztán mossuk ki, és használjunk tápláló hajbalzsamot, amit további 3-5 percig hagyjunk hatni. Hajmosáskor szánj tíz percet a fejbőr alapos átmasszírozására! Így elkophat az elhalt bőr, és a dörzsöléstől friss vérhez, oxigénhez jutnak a hajhagymák.
Attól függően, hogy száraz vagy zsíros a hajad, használj néhány héten át hajolajat vagy hajszeszt a hajmosás után. Kiegészítő kezelésnek érdemes beiktatni az élesztőkapszula szedését, de ha gyönyörű fényes, erős hajat és körmöket szeretnél, szedj cinket, szelént, E-vitamint és C-vitamint, vagy olyan komplex vitaminkészítményeket, melyek ezeket tartalmazzák.
TIPP: Ha a sapkák alatt bekorpásodott a hajad, és szörnyen viszket a fejbőröd, öblítsd át a hajad minden hajmosás után friss mentalevével. Áztass ki egy marék mentalevelet forró vízben, hagyd kihűlni, majd azzal dörzsöld át a hajadat. A korpa eltűnik, a fejbőr felfrissül, és nem viszket többé.
Még nincs hozzászólás