Szorongásaink kora

2026. május 3. | Írta: Dogossy Katalin

Mintha egy láthatatlan feszültség szőné át a mindennapjainkat. Aggódunk a háborúk miatt, félünk a klímaváltozás következményeitől, bizonytalanok vagyunk a jövőnkkel kapcsolatban, és egyre többen tartunk attól is, hogy a mesterséges intelligencia elveszi a munkánkat. A hírek, a közösségi média, a gyorsan változó világ mind hozzájárulnak ahhoz, hogy úgy érezzük, kicsúszik a lábunk alól a talaj.

Lehet küzdeni ellene? Persze, azt is elmondjuk, hogyan

A félelem új térképe

A szorongás nem új jelenség. Mindig is velünk volt, segített túlélni. De a mai szorongás más. Kevésbé konkrét, kevésbé körülhatárolható. Nem egyetlen eseményhez kötődik, hanem egy általános, nehezen megfogható bizonytalansághoz. Régen tudtuk, mitől félünk. Ma inkább azt érezzük, hogy ’valami nincs rendben’.

A háborúk nem távoli történések, hanem a mindennapi hírfogyasztás részei. A klímaváltozás nem egy jövőbeli forgatókönyv, hanem a jelen tapasztalata: forróbb nyarak, kiszámíthatatlan időjárás, egyre gyakoribb szélsőségek. A technológiai fejlődés pedig olyan tempót diktál, amelyet nehéz követni. A félelmeink így egyszerre globálisak és személyesek. Tudjuk, hogy a világ változik, de nem tudjuk pontosan, ez mit jelent ránk nézve.

Információ vagy túlterhelés?

Soha nem volt még ennyire könnyű hozzáférni az információhoz, és talán soha nem volt ennyire nehéz feldolgozni azt. Hírek zúdulnak ránk folyamatosan. A tévéből, rádióból, online platformokról. Híreket olvasunk a telefonunkon, a közösségi média felületein, a laptopunkon. A negatív események, a háborúk, természeti katasztrófák, gazdasági bizonytalanság sokkal nagyobb hangsúlyt kapnak, mert ezek vonzzák a figyelmet. Az agyunk azonban nem erre lett kitalálva.

Evolúciósan úgy működünk, hogy a veszélyre érzékenyebben reagálunk, ezért a negatív hírek sokkal erősebben hatnak ránk. Ennek következménye, hogy a világot veszélyesebbnek érzékeljük, mint amilyen valójában. Ez az úgynevezett állandó készenléti állapot hosszú távon kimeríti az idegrendszert. Mivel egy idő után nem tudjuk kikapcsolni ezt az állandó készenlétet, kialakul az érzés, hogy a világ borzalmasan veszélyes hely, még akkor is, ha a saját életünkben éppen nincs is közvetlen fenyegetés.

(A teljes cikket elolvashatja a Ridikül Magazin 2026. évfolyama 5. számának 6. oldalán!)

Címkék: szorongás a jövőtől, klmaváltozás, félelem a mesterséges intelligenciától, a szorongás értelme