Stresszkezelés könnyedén
„Felfoghatjuk úgy is, hogy az élet csupa stressz, nehézségekkel teli akadályfutás. De mondhatjuk azt is, hogy feladatok egymásutánja, amelyeket szépen, sorban meg kell oldanunk.
Ha hagyom, hogy eluralkodjék a rossz érzés rajtam, ahelyett, hogy a megoldást keresném, a feszültség akár össze is roppanthat" – magyarázta Szalay Kriszta színésznő, író a baráti légkörben megrendezett, október végi Pesthidegkúti Ridikül Szalon teadélutánján.
Platthy Ildikónak, a Szalon háziasszonyának meghívására három „stresszoldó” beszélgetett a saját, bevált módszereiről a mintegy két tucat vendéggel. Nagy T. Szilvia szerint a táncnál nincs jobb feszültségoldó: „Ha táncolunk, kikapcsolódunk, csak adjuk át magunkat 100 százalékig a pillanatnak, hagyjuk, hogy beszippantson a tevékenység, és akkor az első számú stresszkezelésünk a tánc lehet.”
Az intézmény csecsemőtől a fiatal felnőttig gondoz nehéz sorsú gyermekeket, fiatalokat, házon belül és nevelőszülői hálózaton keresztül. Vagyis tényleg MINDENRE szükségük van: használható tiszta ruházatra, cipőre, táskákra, játékokra, könyvekre, babaápolási kellékekre, ismeretterjesztő DVD-kre, működő számítástechnikai eszközökre stb.
Az első gyűjtést november 15-én adják át. December közepéig a karácsonyi finomságokat is várják a ridikülös angyalok a Szalonokban.
Szilvia tudja, mit beszél: maga is táncoktató, s úgy látja, a mozgás örömén túl akár a hip-hop, akár a verseny- vagy a rúdtánc is egyfajta terápia lehet a problémákra. Debora Cattaneo – aki a cirkusz világában nőtt fel, és bejárta a fél világot, ma edző, szociálpszichológus – ezt a komplex látásmódot építette bele a mozgásóráiba is, amely az „aeropilát” nevet kapta az „aerobik” és a „pilates” ötvözéséből. Az órák alatt nemcsak a test edződik, hanem kíméletes mentális tréningben is részesülhet a résztvevő.
Még nincs hozzászólás