Mi a nevetőjóga?
Divat lett már Magyarországon is a nevetőjóga, ami megtanítja a résztvevőket az ok és feltétel nélküli nevetésre.
A mozgalom 1995-ben indult Indiából, ahol Dr. Madan Kataria orvos megalapította a Hahotaklubot (Laughter Club), eleinte öt ember részvételével.
A doktor sokat olvasott a nevetés emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásáról, így szerette volna megvizsgálni, mi történik, ha emeli a napi nevetésadagot. Ezért a Hahotaklub tagjai eleinte egy parkban szólítottak le járókelőket, és sokan leálltak viccelődni, nevetgélni velük. Az újszerű kezdeményezés futótűzként terjedt Indiában, majd hamar nemzetközi ismertségre tett szert. Mára az egész világon elterjedt, 60 országban több mint 6000 klubot számlál, Magyarországon is legalább 7-8 működik.
A foglalkozás pofonegyszerű: a tagok összejönnek egy csoportba, majd elkezdenek kacagni, további nevetést keltve egymásban. Bár a jókedvet a gyakorlat elején színlelik, hamar átcsap szívből jövő, természetes nevetésbe. „Testünk nem tudja megkülönböztetni egymástól a kétfajta nevetést, így a színlelt nevetés is kifejti jótékony hatását” – írja a nevetojoga.hu.
Azért nevezik jógának, mert a nevetést a mélylégzéses jóga elemeivel kombinálják a gyakorlatvezetők, azaz légző- és nyújtógyakorlatokat végeznek, a foglalkozást pedig relaxációval zárják.
A nevetőjógát minden korosztálynak ajánlják, de főként felnőttek vesznek részt rajta. Ez nem csoda, hiszen amíg egy kisgyerek naponta közel négyszázszor nevet, egy felnőtt esetében ez a szám mindössze tizenöt. A különbség megdöbbentő, nem árt hát elkezdeni gyakorolni.
Még nincs hozzászólás