Másképp, mégis tudatosan és könnyedén: New Kitchen4You
Tele az internet különböző weboldalakkal, amelyek mind életmódváltást kínálnak - ki ilyen, ki olyan módon. A közelmúltban indult, ingyenesen használható NewKitchen4You weboldal már megjelenésével is kitűnik a többi közül: színes, lendületes, és nagyon sok hasznos információt tartalmaz. A legfontosabb, hogy rávilágít arra, miért is eredménytelenek az életmódváltások, diéták, ha rossz úton indulunk el.
A NewKitchen4You nem ígér semmit, sőt pont, hogy azokat a nőket és férfiakat célozza meg, akik már túl vannak több életmódváltás-próbálkozáson és soha nem érték el az eredményt. Kassai Gréta, a weboldal kitalálója és tulajdonosa már a bemutatkozásban is leírja, az oldal azért is más, mint a többi, mert az alapötlet saját tapasztalásán alapul.
Önmagáról így ír: "„Nem vagyok divatmodell, nem vagyok celeb, nem vagyok az edzőtermek fitness ladyje és legfőképpen nem vagyok tökéletes. Viszont ezekkel szemben NŐ, ANYA és FELESÉG vagyok (a sorrend nem fontos, mert mind bennem van). Nem tudok naponta edzőterembe járni, sokszor nincs magamra 2 perc időm sem, és nem akarok trendi diétákat követni.
De ha akarnék sem tudnék, mert reggel felkelek, iskolába indítom a lányaimat, munkába a férjemet, majd én is dolgozni megyek. Egész nap az irodában ülök, vagy építkezésekre szaladgálok (építész vagyok), majd délután már a hazaúton azon kattogok, hogy mit főzzek a három éhenkórász gyermekemnek, illetve a válogatós férjemnek. Miután hazaérek és rendbe kapom a háztartást, eléjük teszem a vacsorát, igenis örülök, hogy élek. Sem kedvem, sem időm nincs arra, hogy speciális étrendet követve, különféle extra ételeket készítgessek még magamnak is.
Viszont belém van kódolva az elhízás, és mivel imádok enni és élvezni az életet, azonnal rám is rakódnak a kilók, ha nem figyelek oda. Az évek alatt megtanultam kezelni a testemet, és tudom, mit kell tennem, hogy ne hízzak el, de ez nem volt mindig így. Azt mindig is tudtam, hogy az egyik legfontosabb, hogy odafigyeljek az ételek kalória- és tápanyagértékeire. Innen jött az ötlet, hogy ha nekem bevált a módszer, akkor miért ne használna másnak is.
Hogy te is nyugodtan ehess!
Az oldal legfontosabb célja, hogy segítse és támogassa azokat, akik akarnak tenni valamit az életük javítása érdekében, de egyszerűen nincs idejük, energiájuk vagy talán pénzük arra, hogy trendi, divatosnak tűnő életmódváltásokba kezdjenek.
Azért álmodtam meg a NK4You-t, hogy te is ki tudd számolni bármelyik általad elkészített étel kalória- és tápanyagértékeit, és így nyugodtan megehesd azokat az ételeket is, melyeket szeretsz, vagy amiket a családodnak készítesz (hiszen így már tudni fogod, hogy ha szükséges, mennyivel egyél belőle kevesebbet). Ehhez pedig dietetikusok tanácsát is kikértem. Így a diétában nem feltétlen lesz szükség a kedvenc ételek elhagyására, de tudni fogod, hogy mennyit ehetsz meg belőle.
Ezen az oldalon van a helyed akkor is, ha most akarsz változtatni az életeden, és akkor is, ha már változtattál és elérted a célodat, de jól jön egy mankó, egy kis segítség annak megtartásához. Tudom, hihetetlennek tűnik, hogy egy sütemény vagy egy tésztaétel hogyan férhet bele egy diétába, de az oldal erre is választ ad.
De mit is tud ez az oldal?
Miben más a NK4You, mint egy egyszerű receptes oldal, vagy egy kalóriaszámoló? Például abban, hogy ha feltöltöd a receptedet (vagy megnézed az oldalon már szereplő receptet) és beállítod, hogy hány főre szoktad az adott receptet szétadagolni, azonnal tudni fogod, hogy hány kalória, szénhidrát vagy fehérje van egy adagban. Így szembesülhetsz azzal is, hogy egy tepsi süteményből (ha például húsz kockára vágod), hány kalória egy darab. De bármilyen más mennyiségre is szeretnéd az adott receptet szétosztani, a rendszer kiszámolja. Kell ennél több?
Az oldalon bizonyos funkciók szabadon használhatók, a receptek feltöltéséhez azonban már regisztráció szükséges. Ezzel saját fiókod is lesz, amelyben tárolhatod a receptjeidet (később is szerkeszthetők), a kedvencek pedig elmenthetők.
A kalkulátor oldal használatához sincs szükség regisztrációra, viszont ha mégis menteni szeretnéd, amit kiszámoltál, akkor az könnyen receptté alakítható, és máris a felhasználói fiókban kezelhető.
A "Ti ettétek-ittátok" nevű oldalra az ételekről, italokról készült fotókat lehet egyszerűen feltölteni és megosztani a közösségi felületeken úgy, hogy bármikor elérhető legyen újra. Tartalmaink egy része videóként is elérhető. Az oldalon bloggerek és gasztrobloggerek is helyet kapnak: saját tartalmaikat tölthetik fel, receptjeik úgy jelennek meg, ahogy máshol nem: ételeik tápanyagértéke is elérhető.
A család, a beteg, a sportoló és a diétázó is
Nagyon nehéz az egész napos munka után hazaérve főzni a családnak és magunknak más ételt készíteni, csak azért, hogy odafigyeljünk a diétánkra. Vagy ahol van egy beteg a családban, ott különösen nagy odafigyelést igényel a főzés.
De mennyivel könnyebb lehetne, ha megehetné ő is azt, amit a család többi tagja, és csak a mennyiségre kell figyelni? Természetesen az oldal nem váltja ki a szakembereket, ha már valódi egészségügyi problémája van valakinek, de mégis nagy segítség tud lenni a táplálkozásuk során. De a NK4You ugyanígy tudja támogatni sportolók étkezését vagy bárkiét, aki úgy érzi, tudatosabban akar étkezni.
Úgy látom, elfelejtettünk élni, élvezni az életet. Szeretném, ha az oldal egyfajta társadalmi szerepvállalás is lenne, hogy meg tudjuk mutatni a nőknek és mindenkinek, hogy hogyan érdemes élni! – írja Gréta.
Még nincs hozzászólás