Fuss Forrest, fuss!
Egyre több embert látunk futni. Úgy tűnik, a futópályák megfelelően ki vannak használva. Ez az a sport, ami nem igényel utazást, nagy rákészülést, csupán megfelelő lábbelire van szükségünk. Bárhol megtehetjük és nagyon jó hatással van a szervezetünkre, egészségünkre. Mai vendégeink gyermekkorukban nem szerették a tornaórák kötelező futásait, ma viszont heti rendszerességgel róják a kilométereket. Erről mesél nekünk Kovács Vanda, Beck Monika és Jegyes-Tóth Kriszta. Meglepetés férfi vendégünk csupán három éve kezdett el futni, de hatalmas eredményt ért el s mindezt kerekesszékkel!
A futás az egyik legjobb és a leghatékonyabb sportolási lehetőség. Egyre többen húzzák fel a futócipőt és kocognak a természetben. Nem kell hozzá utazni, nem kell terembe menni és órabért fizetni sem. Az egyetlen fontos dolog a megfelelő lábbeli és az öltözet beszerzése. Sokunknak nincs ideje edzőterembe járni, mozogni, nincs energiája erőt venni magán, beülni az autóba és elutazni a konditerembe, de a futás az más: bárhol, bármikor. Ebben a témában Tom Bunk nyilatkozik lényegre törően: "Bárki, aki fut, megelőzi azt, aki gyalogol és bárki, aki gyalogol, megelőzi azt, aki üldögél."
Jegyes-Tóth Kriszta, Csengery Antal-díjas szerkesztő, riporter, televíziós műsorvezető gyermekkorában mindig utoljára futott be a célba, nem szeretette ezt a mozgásformát. Sok év telt el, mire újra elkezdett sportolni, de még nem élvezte igazán. Majd a kislánya által készített kép láttán kezdett mozogni és életmódot váltani. Ma már hetente 40-50 kilométert, természetben és padon is fut. Kriszta szerint nagyon fontos télen a réteges öltözködés, illetve az, hogy a futócipőnk mindig egy számmal nagyobb legyen.
Fenyvesi Zoltán, hand-bike maratonfutó New York-i maratonon indult. Három éve fut, nem is álmodott erről és arról sem, hogy ennyi szurkolója lesz. Van mindig egy segítője, aki mellette van folyamatosan. Segít kivenni az ún. háromkerekű hand-bike-ot és segít neki átülni. Ez egy háromkerekű szerkezet, amelyen van egy hajtókar és fékező kar is. Margitszigeten vannak az edzései. Zoltánnal édesanyja jár futni.
Hogyan állunk a futással?
A statisztikai adatok azt mutatják, hogy a 2013-as évhez képest 2014-ben 10 %-al többen futnak heti többszöri alkalommal. Ezen sport szerelmeseinek több, mint fele a terepfutást részesíti előnyben és részt vettek ebben az évben legalább egy szervezett futóversenyen. Egyre többen használnak a futáshoz vérnyomás- és pulzusmérőt, ill. lépésszámlálót. Minden olyan modern kütyüt, amelyek segítségünkre lehetnek a mozgás közben. A terem és a gépek helyett egyre többen futunk a természetben, mely során nemcsak mozgunk, hanem friss levegőt is szívunk.
Milyen céllal futnak a férfiak és milyennel a nők?
Ebben is, mint sok másban eltérő célokkal és motivációkkal indulunk el a futópályán nőként és férfiként. A férfiakban a versenyszellem tombol, minden helyzetet kihívásnak fognak fel, győzni akarnak. Míg a nők inkább élvezettel űzik, a kikapcsolódás a fontos és nem a győzelem az elsődleges céljuk. Azonban minél hosszabb időben egy verseny annál jobban csökken a nemek közötti különbség.
Mozogjunk minél többet, mert legtöbbünk életvitele megköveteli ezt. A futással kondícióban tarthatjuk magunkat. Megóvjuk egészségünket és a mindennapokban aktívak és energikusak leszünk!
