Macskajaj - a másnaposság gyógypraktikái
Győzött a csapat, amelynek szurkoltunk, leánybúcsú, legénybúcsú vagy lakodalom volt: ez mind ok az ivásra. Van, aki ezt mértékkel, van, aki mértéktelenül teszi.
Az ember felébred egy rövid éjszaka után. A szája száraz, fejfájása van, szédül és émelyeg. Igen, ez a másnaposság, vagy macskajaj.
Most jöjjön egy kis tudomány: az alkoholos italokban található etil-alkohol egy kis része a tüdőből és a veséből változatlan formában távozik. A nagyobb része a gyomorból és a vékonybélből, illetve a száj nyálkahártyájáról szívódik fel. A szervezetben emésztés közben acetaldehid és ecetsav jön létre. Ezek a méreganyagok okozzák a jellegzetes tüneteket: a gyomorpanaszokat, a kiszáradást, a fejfájást. Hozzájuk társulhat a kevés alvás, az összevissza étkezés, esetleg a rengeteg elszívott cigaretta.
Van jó néhány házi praktika, amivel a másnaposságot kezelhetjük. Lássuk ezeket, és a szervezetre gyakorolt hatásukat.
Kutyaharapást szőrével: a másnap reggel megivott sör esetleg a folyadékpótlásban segít, enyhíti a tüneteket, de csak elhúzza a másnaposságot. Hemingway a paradicsomlé és a sör kombinációjában hitt.
Káposztaleves, korhelyleves: egy jó kis savanykás, meleg korhelyleves olyan a gyomornak, mint egy belülről jövő simogatás. A lé a folyadékvesztést, a káposztában lévő anyagok az elvesztett nátriumot és káliumot pótolják.
Uborka, uborkalé: a benne lévő só és folyadék a só- és a vízháztartást állítja helyre.
Gyümölcsök, gyümölcslevek, teák, víz: a banánt ajánlom a gyümölcsök közül, mert a benne található nátrium és kálium feltölti a kiürült raktárakat. A gyümölcsökben, gyümölcslevekben lévő gyümölcscukor a leesett cukorszintet állítja helyre. Jó hatást érhetünk el borsmentateával, mert nyugtatja a gyomrot, és segít az alkohol további bontásában. A legjobb azonban az, ha felébredés után azonnal elkortyolunk néhány deci hűvös, szénsavmentes ásványvizet.
Fizikai tevékenység: váltott hideg és meleg vizes zuhanyozás, és egy kellemes séta szintén sokat segíthet a probléma megoldásában.
Mit ne tegyünk?
Bármennyire is vágyakozunk egy jó adag Bloody Maryre, az alkoholtartalma miatt nem segít. Alkohol nélkül azonban alkalmas az elvesztett folyadék, valamint a só és ásványi anyagok pótlására.
Ne vegyünk be a fájó fejünkre aszpirintartalmú csillapítókat, ugyanis az aszpirin izgatja a gyomor nyálkahártyáját. Használjunk inkább ibuprofen-tartalmú gyógyszereket.
A gyomrunk nyugalma érdekében ne igyunk feketekávét, és erős fekete teát se.
A fenti hasznos tanácsok alkalmazását elkerülhetjük, ha a meccs végéig, a lánybúcsú, vagy a lagzi során mértéket tartunk az ivásban.
Még nincs hozzászólás