Kikből lesznek a boldogok?
Mi egyáltalán a boldogság? Egy endorfinból, szerotoninból és más természetes ajzószerekből álló hormonkeverék, vagyis pusztán kémia lenne? Sokak szerint mindenki számára mást jelent, vagyis egy merőben individuális érzés.
A boldogsággal korábban csak a depressziókutatás melléktermékeként foglalkoztak. Aztán kb. húsz évvel ezelőtt a pszichológusok, a szociológusok és az orvosok jobban beleásták magát az érzés hátterébe, és azóta biztosan tudjuk: minden embernél előfordul.
Az amerikai kutató, Martin Seligman szerint az, aki az életet izgalmas hegyre fel, hegyről le menetnek tekinti, amelynek megvannak a maga csúcsai és mélységei, és meg tudja lovagolni ezeket a hullámokat, valamint a gondokat kreatív kihívásnak tekinti – az boldog.
Egy régi jógi bölcsesség szerint: nem tudod megállítani a hullámokat, de megtanulhatod, hogyan kell átjutni rajtuk. Azóta az is kiderült, hogy a kockázatvállalás, az érzések mélyebb megélése is hozzásegít minket ahhoz, hogy több boldog pillanatunk legyen.
- Felmérések szerint, aki szépnek látja önmagát, boldogabb. Már az is elég a boldogsághoz, ha elhisszük, hogy jól mutatunk.
- Egy 42 országra kiterjedő kutatás szerint a házasok sokkal boldogabbak, mint a szinglik.
- Általában boldogabbak azok, akik aktív életet élnek, és szoros baráti kapcsolataik vannak.
- A boldog emberek sokkal szívesebben vesznek részt segélyakciókban, mert ők tudják, hogy adni öröm.
Kutatások bizonyítják, hogy ha valami véletlenszerűen jön, az érzéseink csupán 10 százalékát tudja betölteni. Azok az emberek, akiknek sikerült mind a munkájukban, mint a magánéletükben személyes szabadságot kivívniuk a maguk számára, sokkal boldogabbak, mint mások.
Éljen tehát a mindennapok adta lehetőségekkel! Ne csak a nyári szabadságot tekintse kalandnak, hanem élvezze a reggeli futást, nevessen a szomszédja reménytelen viccein, lepje meg a környezetét apró figyelmességekkel! Meglátja, ezektől jobb kedvű lesz!
Még nincs hozzászólás