Ellazulás ősi hangszerekkel
Araszolni a dugóban délután ötkor, a táskában egyre gyűlnek a befizetetlen csekkek. Már rég az oviban kéne lenni a gyerekért, de az előttünk lévő képtelen haladni. Boltban sem voltunk, üres otthon a hűtő, és a mobil is csöng.
Érezzük, hogy kezd szétrobbanni a fejünk az idegességtől. A harmincöt éves Szűcs Hajnal egészen pontosan ismeri ezt az érzést – stressz, szorongás, válás, devizahitel. A kétgyermekes édesanya azon kevesek egyike, aki tudott váltani. Mára a stresszoldás és a pozitív energiák szakavatott értője lett: társával, Ócs Józseffel együtt egy meditációs-gyógyászati műhelyt vezet.
Hajnal nem élt mindig így: három éve még fodrászként dolgozott, miközben éppen próbálta túlélni a második válását is.
„Úrrá lett rajtam az állandó stressz, a szorongás. Tudtam, hogy zsákutcába került az életem, ám a devizahitelek és egyéb anyagi kötöttségek miatt magamnak se hittem el, hogy képes leszek kilépni ebből. Mégis megtettem, meghozva ezzel életem legjobb döntését.”
A kétgyermekes családanya huszonegy éves kora óta foglalkozik gyógyító technikákkal, három éve azonban „átállt a másik oldalra”, jelenleg pedig asztrológiával, változatos stresszoldó technikákkal és alternatív gyógymódokkal, például hangszeres hangterápiával segít az ellazulni vágyóknak.
„A stresszállapot nagyon komolyan beszűkíti a tudatot, passzivitást, depressziót és betegségeket is okozhat, sokan a mesterséges szerek általi menekülést választják – mondja most már magabiztosan Hajnal. – Ahhoz, hogy oldani tudjuk a feszültséget, fontos először magunkat is megvizsgálnunk, és tudatosítanunk, mit árul el rólunk az adott élethelyzet. Az én akkori szituációm arra mutatott rá, hogy agyonnyomtak az elvárások, és már képtelen voltam vállalni önmagam. Egyáltalán nem voltam stabil lelkileg. A belső változás ugyanakkor nem csupán egy pillanat, hanem komoly munka és idő kérdése. Ez a tudatos lelki építkezés a mai napig tart.”
Hajnal a spiritualitásból és az asztrológiából merített erőt, és rengeteget segített számára társa, József is, akivel később közösen alapították meg műhelyüket.
„Hajlamosak vagyunk abból is problémát csinálni, ami valójában nem az. Fontos tudatosítani a feszültségben élő ember számára, hogy az összes kényszerhelyzetből létezik kiút, és meg lehet szabadulni a stressztől. Bármilyen nehéz is, próbáljunk meg pozitívan hozzáállni a saját életünkhöz – veszi át a szót Ócs József.
– Érző lények vagyunk, és komoly hatással van ránk a környezetünk. Mivel a testünk háromnegyed része folyadék, könnyen átvesszük például a nagyváros izgatott lüktetését és energiáit. Viszont már azzal rendkívül sokat segíthetünk magunkon, ha kimegyünk egy parkba, az erdőbe, a szabadba. Vegyük le a cipőnket, és lélegezzünk mélyen és tudatosan. Engedjük ki a gőzt! A tudatos légzésnek és a természet erejének garantált a stresszoldó hatása.”
Vannak ősi módszerek is, amelyekben egyedi hangszerek, az ausztrál őslakók didgeridooi segítik a pihenést, de eredményes lehet a mozgás- és táncterápia is, csak rá kell szánni magunkat a változtatásra.
Persze, túlzott elvárásokat sem szabad támasztani a spirituális stresszoldással kapcsolatban, hiszen vannak olyanok, akik először képtelenek ellazulni, sőt a kezelés felerősítheti a bennünk dúló érzéseket és az is előfordulhat, hogy itt szabadulnak fel a lefojtott, rossz emóciók. Azért az ellenkezője gyakoribb: az ellazító meditációt követően kiegyensúlyozottabbak leszünk, s jobban bírjuk a stresszt.
Még nincs hozzászólás