Bejelöllek!
Körülnéztetek már egy kávézóban ülő, egy buszon kapaszkodó, vagy az utcán bandukoló emberek között? Döbbenetes, de szinte mindenki a telefonját vagy hasonló kütyüjét bámulja rezzenéstelen arccal. Nincs szemkontaktus, nincs mosoly.
Otthon aztán folytatódik ugyanez, az ember ledobja a kabátját, behuppan a fotelba, és tovább bámulja a képernyőt. Akár felnőtt, akár gyerek.
De szép is volt régen!
Én az X generációhoz tartozom. A gyerekkoromban még a postaládához kellett lemenni, ha levelet akartam feladni. Volt megbeszélve helyszín és időpont, ha valakivel találkoztam, és órákig válogattam, melyik ruhámat vegyem fel. El sem mozdultunk a zsinóros telefon mellől, nehogy lemaradjunk a csengéséről, mert mi lesz, ha a várva várt hang hiába hív.
A randin aztán egymás kezét lóbáltuk, nem a mobilt, parkokban slattyogtunk, virágokat szagoltunk, az eget bámultuk, mit formáznak a felhők. Ugye, milyen giccses? A nyarakat egy vízparton töltöttük, versenyt úsztunk, strandlabdáztunk és forró lángost faltunk. Este kertmozi volt. Nem kellett félni, hogy a fagyi rácsöppen a laptopra, mert laptopunk nem volt.
Sajnálom az unokáimat, mert ha megszületnek, ők már aligha fogják megismerni ezt a csodaszép, kézzel fogható, látható, tapintható, szagolható világot. Sajnálom a lányomat, mert már egyáltalán nem biztos, hogy lesznek unokáim, hisz ki akar bajlódni egy nem digitalizálható bébivel.
Nem varázslat
A telefonunk a gondolatainkból ’olvas’. Olyan témákat, olyan hirdetéseket dob fel, amelyek épp foglalkoztatnak minket. Nemrég kanapét akartam venni, beírtam egy keresőbe, hogy milyet keresek, és azután napokig kanapéhirdetések ömlöttek rám kéretlenül a telefonomból. Ijesztő volt.
Eközben zúdulnak ránk az információk arról, mi mindenre képes már a mesterséges intelligencia, kielemzi a leveleinket, a kereséseinket, még a beszélgetéseinket is, és gyűjti számunkra a minket érdeklő anyagot. Hogy fogyasszunk és vásároljunk még, még, még.
Nem fékezhető áradat
Tari Annamária izgalmas könyvet írt a témáról „Hol a boldogság mostanában?” címmel. A közösségi média alkalmazásai, az egyre okosabb tanuló algoritmusok képesek áthangolni a napjainkat, az élettel szembeni elvárások érzelmi alapjait – írja. A mostani technológiai fejlődés valójában fejesugrás egy olyan jövőbe, amit teljességében senki nem tud elképzelni.
Pedig a mesterséges intelligencia már itt van, akár látjuk, akár nem. És még az embernél is intelligensebb, nem kontrollálható, nem fékezhető. Hömpölyög, és minket is sodor magával.
Lehajtott fejjel nem lehet az életet megélni!
Tari Annamária pszichológus szerint a legfiatalabb generációra az applikációk veszélyesek, a Z generáció (huszonévesek) tagjai elfelejtenek megtanulni kapcsolatot teremteni és boldognak lenni egy kapcsolatban. Türelmetlenekké válnak, narcisztikus jelleget öltenek, vagyis bár kifelé virulnak, belül önbizalom-hiányosak és boldogtalanok, sivárok. Elsorvad az együttérző képességük, menekülnek a kudarctól, és megmagyarázhatatlan, kirobbanó indulatok jellemzik őket, melyek a szüleik számára félelmetesek.
Nem lehet az érintőképernyő felett lehajtott fejjel megélni az életet – írja Tari Annamária. – Fel kellene nézni, mert a belső erőforrások, a motiváció, a kitartás, az énerő és a valódi önbizalom csak úgy fejlődik, ha a személyes térben éljük az életünket.
Okosodva elbutulunk
Tudományos kutatások igazolják, hogy a túlzott képernyőnézés a kognitív funkciók hanyatlásával jár. A mindennapokban már nélkülözhetetlen az okostelefon és a számítógép használata, sokan vannak, akik a napjuk nagy részét a képernyők előtt töltik.
Több tucat tanulmány támasztja alá, hogy akik túl sok időt töltenek a képernyő előtt, bizonyítottan gyengébb kognitív funkcióval rendelkeznek, mert sérül a figyelem, az érzékelés, az észlelés, az emlékezet, a gondolkodás. Egy neuropszichológiai kutatás szerint a sok képernyőhasználat rontja a gondolkodási készségeinket.
Lassan mindenki függő!
Egy amerikai nonprofit szervezet 2021-es tanulmánya szerint a 8–12 éves gyerekek átlagosan napi 5 és fél órát töltenek képernyőalapú szórakozással. Becslések alapján a tinédzserek átlagosan 8 és fél órát gépeznek.
A képernyő előtt eltöltött idő gyors növekedése miatt felnőttek és gyerekek is képernyőfüggőségbe kerülnek. Miközben több kutató állítja, hogy a képernyő használatának negatív hatásai vannak, például egészségügyi problémákat, csökkent figyelmet és késést okoz a szellemi fejlődésben, az iskolák mégis sokszor alkalmazzák a digitális technológiát, hogy valahogyan elnyerjék a tanulók figyelmét.
Hova vezet ez?
Kutatók összehasonlították a képernyőfüggők és a mértékkel használók kognitív képességeit. A függők kognitív képességei sokkal gyengébbek, mint a nem függőké. A leginkább sérülő terület a figyelem, különösen a tartós figyelem. Ez az a képesség, amely lehetővé teszi, hogy hosszú ideig egyetlen dologra koncentráljunk.
A második legnegatívabb hatás a végrehajtó funkciót érte, amely a gondolatokat és a cselekvéseket hangolja össze bonyolult feladatok elvégzése érdekében. Különösen gyengének bizonyult az automatikus reakciók szabályozásának képessége. Ez az eredmény minden korcsoportban megfigyelhető.
A digitális függőség tünetei
A digitális függőség tünetei hasonlóak lehetnek más függőségekhez, például a drog- vagy alkoholproblémákhoz.
- A folyamatos digitális eszközhasználat vágyának vagy kényszerének érzése. Pl.: Elmész egy nagyot sétálni, és nem tudod élvezni a természetet, mert a telefonodat akarod nyomkodni.
- Az internet vagy a digitális eszközök által nyújtott élmények egyre fontosabbak lesznek az életben, és az ’offline élet’ háttérbe szorul. Pl.: Szívesebben beszélgetsz valakivel Messengeren, mint hogy elmenjetek együtt valahova.
- Hosszú órákon keresztül online tartózkodás, ami a mindennapi élet és kötelességek kárára történik. Pl.: Inkább sorozatmaratont tartasz, mint hogy befejezz valami fontos feladatot.
- A családi és baráti kapcsolatok romlása, szociális elszigetelődés. Pl.: Egyre kevesebb kedved van kimozdulni és emberekkel találkozni.
- Alvászavarok, fizikai egészségi problémák és stressz kialakulása az állandó online jelenlét miatt. Pl.: Kevesebbet mozogsz, és az állandó gyors ingerek miatt az agyad túlterhelődik, nem tudsz aludni, fáradtnak érzed magad.
(Forrás: motivatormagazin.hu)
Még nincs hozzászólás