Nyáron is aktívan
A testmozgás hiánya nemcsak az izmokat gyengíti, de észrevétlenül lopakodik be a mindennapjainkba: csökkenti az energiaszintet, rontja a kedvünket, és felgyorsítja az öregedés folyamatát - kívül és belül is. A jó hír? Soha nem késő tenni ellene! Egy kis séta, nordic walking, vízi torna vagy tánc - a mozgás életkortól függetlenül csodákra képes. Ebben az adásban arról beszélgetünk, miért éri meg már ma megtenni az első lépést - és hogyan lehet a rendszeres mozgás nem teher, hanem a nap fénypontja. Itt nyár, a jó idő, a pihenés mellett önmagunkra is fordítsunk és az egészségünkre is időt és energiát. Akik ebben segítenek tippekkel, trükkökkel: Kiss Gergely olimpikon, a Nagy Sportágválasztó kommunikációs igazgatója, Czine Szilvia személyi edző, sportrehabilitációs tréner, Kele Tímea klinikai szakpszichológus és Drimál Andrea, a Szenior-Örömtánc-oktatók Országos Egyesületének elnökségi tagja.