Ridikül Magazin logo

Tudatos jelenlét - az egészség és a boldogság új tudománya: Mindfulness

Jelen vagyunk, de csak testben, lélekben nem. Éreztek már ilyet? Vagy amikor úgy megyünk át egy zöld lámpán, hogy nem emlékszünk milyen színű is volt, és csak a mögöttünk jövő forgalomból tudunk rájönni, hogy milyen állásban suhantunk át rajta? Kutatások szerint ébren töltött időnk 47%-ban a gondolataink elkalandoznak attól, amit éppen csinálunk. És ilyenkor nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, feszültek leszünk, mert nem haladunk és úgy érezzük, elborítanak a feladatok. Az új terápia erre a tudatos jelenlét, amit megtanulhat bárki. Erről beszélgetünk vendégeinkkel Tunyogi Henriettel, Krajcsó Nellivel, Forgó Diána Napsugárral és meglepetés férfi vendégünkkel.