Mentőöv stresszhelyzetben
Mindannyian tapasztalhattuk már, hogy amikor kifejezetten rossz passzban vagyunk, egyből elkap a nátha, az influenza, vagy kiújul valamilyen betegségünk. Sokszor ennek lelki eredete van. A stressz rossz hatással lehel a közérzetünkre. Hogyan tanuljuk meg kordában tartani? Miként lehet elérni, hogy ne hatalmasodjon el rajtunk, hogy ne blokkoljunk le miatta? A stresszes helyzetek kezeléséről beszélgetünk vendégeinkkel. Itt lesz velünk Kiss Orsi "KISÓ", Détár Enikő, Dr. Nagy Ágnes és meglepetés férfi vendégünk.
Az ördögi kör
A testi és a lelki betegségek első számú rizikófaktora a stressz. Tudjuk, és sokan megtapasztaltuk már azt is, hogy ennek milyen hatása van a bőrre, hogyan változik a feszült időszakban. A bőrünkhöz rengeteg idegvégződés tapad, ezért az érzelmeink idegi hatásai is látványosan megmutatkoznak. A stressz hatására a bőrünk érzékenyebbé és reaktívabbá válik, s a bőrbetegségek gyógyulásának folyamatát is lelassítja. Sokan tapasztalhattuk már, hogy a feszült helyzetekben pattanások jelentkeznek az arcunkon. De ezen megküzdési nehézség egyéb más bőrbetegségek kialakulásához is sajnálatos módon hozzájárul. Nem mondhatunk erre mást, mint azt, hogy ez egy ördögi kör. Hiszen, a problémás bőrünk miatt ismét elkezdünk szorongani, szégyenkezünk miatta, így ez is előidéz bennünk egy bizonyos mértékű stresszt. Mindezen túl, ha stresszelünk annak következtében azonnal elkezdjük nyomkodni a bőrünket.. Egy oda-vissza ható reakció ez.
Mindenre egy oly egyszerű, de sokunknak oly nehéz megoldás a nyerő: a testmozgás és az elegendő alvás! Tegyünk érte!
