Kortalanok
Sokunk nem bírja elfogadni az idő múlását, meg akarjuk állítani az idő kerekét. Attól félünk, ha eljön a nyugdíjaskor már céltalanok és magányosak leszünk. Miközben nem szabadna ennek így lennie. Hogyan lehet szépen idősödni? Hogyan lehet célokkal teletűzdelt életet élni akár 90 éves kor felett is? Példát mutat nekünk életvitelével Bodrogi Gyula, Szipál Márton és Bálint György. Meglepetés hölgyvendégünk aktívan vezet, pingpongozik és minden napját mozgalmasan tölti.
"Soha nem vagy túlkoros, ahhoz,
hogy felállíts egy másik célt
vagy megálmodj egy új álmot!" (Les Brown)
Alapvetően mindenki fél az öregedéstől, nem tudjuk, hogyan fogjuk viselni az időskor nehézségeit. Vendégeink, akik 80 és 90 év feletti meseszép kort éltek meg, nagy életszeretettel mesélnek erről a korról és arról mennyi minden van az életükben, ami minden egyes napjukat bearanyozza. Elmesélik, hogy tartják magukat karban és mi a titka ennek a kornak. Fiatalon el sem tudjuk képzelni nyugdíjas éveinket, nem is szeretnénk igazán tervezni, pedig éppen annyi izgalmat rejthet, mint a fiatalkor szépsége.
A matuzsálemi kor titka
2010-es adat alapján hazánk lakosságának 1,9%-a volt 85, vagy annál idősebb korú. A Debreceni Egyetem kutatócsoportja azt vizsgálta, hogy a környéken megélt matuzsálemi kornak mi a titka. Mi volt a motivációjuk az életben? A vizsgálatból az derült ki, hogy ezek az emberek egész életükben aktívak voltak, sokat mozogtak és mértékletes életet éltek. A legfőbb hajtóerő a család volt, amelybe mindig megéri energiát fektetni. Ezen emberek életében a család mindenek felett állt.
Egy Leandra Becerra Lumbreras nevezetű, 127 éves mexikói hölgy a hosszú élet titkát egy élelmiszerben, a csokoládéban látja. De ide sorolja még a helyes étkezést, a mozgást, a megfelelő mennyiségű alvást és az aktív életmódot. Általában a nők magasabb kort élnek meg, mint a férfiak, de összességében a tíz valaha élt legidősebb férfiből öt amerikai, három japán, egy spanyol és egy Puerto Ricó-i. Okawa asszony - aki 116 éves - titka: a sushi és a napi 8 óra alvás.
Mindenkinek más a titka és mindenki másra esküszik. Egyet meg kell tanulnunk: 50 éves kor felett ne visszafelé számoljunk és terveink ne csökkenő tendenciát mutassanak, hanem menjünk ugyanúgy tovább, hisz annyi lehet még előre, mint amennyit már hátrahagytunk. A hosszú élet titkára bevált módszer nincs, a titok az élethez való hozzáállásban rejlik: az életszeretetben, a családi, baráti kapcsolatokban, a mozgásban, a folyamatos célok kitűzésében, az elegendő alvásban és a helyes táplálkozásban. A mai vendégeink bebizonyították, hogy az élet kereke nem torpan meg, hanem szépen halad előre: találjuk meg a boldogságunk forrását és szeressük az életet!
