A Ridikül Magazin megrendeléséhez kattintson erre a sávra!

Ridikül Magazin logo

Hurrá, itt a nyár!

Már májusban érezhettük a meleg perzselő napsugarakat, de most már nagy örömmel tölt el bennünket, hogy közelegnek a nyári hónapok. Azonban nem árt, ha ennek örömére elővigyázatosak is vagyunk. A napsütést élvezni is lehet, de tudatosan kell kitennünk a testünket az ezzel járó fenyegetéseknek. Mai adásunkban rengeteg jó tanácsot kapunk Peller Marianntól, Wossala Rozinától és Dr. Boros-Gyevi Mártától. Meglepetés férfi vendégünk az egészséges életmód elkötelezett híve.

"Víz, víz, tiszta víz"

Nem lehet eléggé hangsúlyozni a vízfogyasztást, s ennek a legkiemeltebb időszaka a nyári kánikula. Míg télen van, hogy inni is elfelejtünk, a nyári hőségnek köszönhetően a szervezetünk egyre többet jelez, hogy innunk kell. Azonban arra is gondolnunk kell, hogy nem mindegy azonban, hogy mit iszunk. A víz a hőháztartásunkat szabályozza. A testünk elpárologtatja a hőt, így hűti magát. A cukros üdítőkre jobb, ha úgy gondolunk, mint az édességre: néha-néha. Azonban elég rossz stratégia az, ha egész nap ezeket az italokat fogyasszuk. Egészségtelenek és a szomjat sem oltják akkora mértékben. Ellenben a víz, azon belül is az ásványvíz a lehető legideálisabb folyadék, ugyanis pótolja az ásványi anyagokat, oltja a szomjat és nincs kalóriatartalma, így bármennyit fogyaszthatunk belőle. Itt a nyár! Figyeljünk oda magunkra és a gyermekeinkre!

Kapcsolódó cikkek:

Hőhullám

Itt a nyár, s máris sokan latolgatjuk, vajon ezúttal milyen idő vár ránk. Újabb...

Tovább olvasom