A leggyakoribb betegségek harminc, negyven és ötven felett
Húszas éveikben a nők legfeljebb fájdalmas menstruációval küzdenek. És harmincas éveikben sem betegeskednek sokat. Ekkor azonban már előfordulhat, hogy fáj a fejük, a gyomruk. Összeállításunkban sorra vesszük a harmincas, negyvenes és ötvenes éveikben járó nők leggyakoribb egészségügyi problémáit. Okaikat és kezelésük módját.
AZOK A CSODÁLATOS HARMINCASOK
Harmincéves korban az erek rugalmasak, a csontozat erős, a tüdőkapacitás az ideális 5 liter körül mozog. Igaz átlépve a harmadik ikszen, évente egy százalékkal gyengülnek a csontok. Az első ráncocskák is megjelennek. Lássuk, mi kínozza meg leggyakrabban a harmincas nőt
Herpesz
Viszketés, feszítő érzés, fájdalom, hólyagocsák, melyek kifakadnak és összeolvadnak, néhány nap múlva pörkösödnek, és úgy tíz nap múlva hegesedéssel gyógyulhatnak. Sajnos, ha egyszer elkaptuk, a vírus életünk végéig lappang az idegsejtjeinkben.
Egyelőre nem létezik olyan szer, amely végleg megszabadítana tőle. Gyakran visszatérő fertőzés esetén érdemes az immunrendszert erősítő gyógyszeres kezelést is alkalmazni.
Migrén
A rohamokban jelentkező fejfájás a nőknél háromszor olyan gyakori, mint a férfiaknál. Okát a kutatók ma sem ismerik pontosan. Legfontosabb az, hogy megfigyeljük, mi váltja ki a rohamokat. Ha ezt tudjuk, próbáljuk elkerülni a kiváltó tényezőket.
Ha a fejfájás már elkezdődött, pihenjünk le elsötétített szobában. Tegyünk váltott hideg-meleg borogatást a tarkóra. A havonta többször jelentkező fejfájás ellen ma már léteznek megelőző gyógyszerek.
A MAGABIZTOS NEGYVENESEK
A 40-es évek a magabiztosság évtizede. Az életkor egészségügyi problémái, a vérzészavarok, a látás és a laborértékek kisfokú romlása elsősorban hormonális változásra vezethetők vissza. A visszér hátterében inkább a hajszolt, mozgásszegény életmód áll.
Kimaradozó menstruáció
A rendszeres menstruáció kimaradhat nagyobb stressz, fizikai megterhelés vagy terhesség miatt. De egy-egy menstruáció kimaradása már a változó kor kezdetét is jelezheti ebben az életkorban. Ha a hátterében nincs betegség, gyógyszerek nélkül is meg lehet szabadulni a tünetektől, teljes tápértékű étrenddel, rendszeres testgyakorlással és relaxációval.
Hasznosak még a ligetszépe olajat, ginzenget, méhpempőt tartalmazó készítmények is.
Méhnyakrák
Ha időben felismerik, a betegség tökéletesen meggyógyítható. Ezért kell rendszeres időközönként nőgyógyászati szűrővizsgálatra menni. A vizsgálat nem fáj. Ha a szűrővizsgálat eredménye negatív, a nő megnyugodhat. Ha az eredmény pozitív, a korán felismert betegség kis műtéti beavatkozással, esetleg sugárkezeléssel kombinálva meggyógyítható.
Visszér
Örökké fáradt lábak, zsibbadó vádli, kínzó lábszárgörcs éjjel. A betegség második fázisában megjelennek az apró, pókhálószerű erecskék, amelyek később kidudorodó, kanyargós visszerekké alakulnak. Vannak vény nélkül kapható készítmények, melyek erősítik a vénák falát, javítják a keringést. Gyulladás, rendszeresen visszatérő duzzanat esetén azonban már csak az orvos segíthet.
A TAPASZTALT ÖTVENESEK
A változás kora, a nemi hormonok csökkenése, illetve hiánya megviseli az embereket. És nem csak a nőket! A hormonháztartásban bekövetkező lassú változás évekig is elhúzódik. Megfelelő életmód mellett azonban az ötvenes nőknek ma már nem szükséges feladniuk semmit korábbi életvitelükből.
A magas vérnyomás.
A változó korhoz közeledvén csökken a szervezetben a női nemi hormon, gyakoribbak lesznek a szív- és érrendszeri problémák. Az egyik legnagyobb veszélyt a hajszolt életmód nyomán kialakuló magas vérnyomás jelenti.
Kezelése enyhébb esetben a stresszhelyzetek elkerülése, a pihenés mellett a sófogyasztás korlátozása napi öt grammra, a kalciumban gazdag, zsírban és koleszterinben szegény ételek fogyasztása és a dohányzás elhagyása.
Csontritkulás
A csontvesztés már 35–40 éves kor környékén elkezdődik. A kávé, a cigaretta, a koffeintartalmú italok és az alkohol valóságos „kalciumrablók”. A napsugárzás viszont segíti a táplálékokból történő kalciumfelvételt. Kezelés: öntsünk napi egy liter zsíros tejbe fél kávéskanál gabonacsíra-olajat, és reggel, délben, este igyuk meg.
Mellrák
Korai felismerés esetén 90 százalékban gyógyítható. A legveszélyeztetettebb korosztály a 45–65 közöttieké, ezért ők kétévente meghívót kapnak mammográfiai vizsgálatra. A mellrák kialakulásának kockázata megfelelő életmóddal mérsékelhető. Abba kell hagyni a dohányzást, és figyelni kell az egészséges táplálkozásra, heti legalább kétszer fél óra testmozgást, a stresszmentes életvitelt javasolják a szakemberek.
Még nincs hozzászólás