A böjtölés dicsérete
Tavasz közeledtével sokan foglalkoznak a méregtelenítés, a böjt gondolatával. Nem véletlenül a böjtölés egészségesebbé tesz, méregtelenít, és mellesleg fogyaszt is. Böjtölni persze sokféleképpen lehet. A megfelelő kúra kiválasztásához legjobb orvos segítségét kérni, miként komolyan böjtölni is csak szakértő felügyelet mellett szabad. Az alapproblémától függ, kinek melyik kúra ajánlott. Szakértőnk segítségével összegyűjtöttük a legnépszerűbbeket.
A saját életemet akartam megmenteni
- Böjtölni nem könnyű. Sok múlik a helyen, a körülményeken. A legrégebben működő böjtterápiás központ a Dunakanyar fölött, a visegrádi fellegvár alatt, a pilisi erdő közepén van. A teraszról kizárólag fák borította dombokat látni.
Éjjelenként szarvasok lépteit hallani, hajnalonként fenyőrigók, világoskék kabátos cinkék, fekete- és sárgarigók vitatkoznak a fák ágain.
Böjtölni persze ott sem könnyű. Sok múlik az emberen is, aki a böjtöt vezeti.
Az asszonyt, aki több mint tizenöt éve, öt-tíz napos turnusokban böjtkúrákat vezet, Arádi Antóniának hívják. Daganatos betegségben szenvedő férje miatt hagyott föl minden üzleti tevékenységével. Kitanulta a Gerzson-kúra vezetését, a gyógynövények titkait, a természetgyógyászat sok ágát.
- Amikor a férjem súlyos beteg lett, kiköltöztünk Visegrádra, és én semmi mással nem foglalkoztam, csak vele. Meg akartam gyógyítani. Megtanultam a reformkonyha szerinti főzést, a reikit, az aromaterápiát. Két év halasztást sikerült számára kicsikarnom.
Amikor meghalt, naponta húsz altatóval sem tudtam aludni. Tudtam, ha élni akarok, egyedül kell kimásznom a gödörből. Elmentem egy léböjtkúrára. És ott rádöbbentem, hogy a böjt csodákra képes.
A tisztító böjt annyira jót tett, hogy úgy döntöttem, ezentúl léböjtkúrák szervezésének szentelem az életemet. Kijártam Ausztriába. Végigpróbáltam többféle kúrát. Megtanultam, hogyan kell jól csinálni - mondja. A hosszú évek során szerzett tapasztalatom szerint az emberek többsége, amikor méregtelenítésre szánja el magát, legtöbbször fogyni akar.
Ez a tíznapos kúrák alatt sikerül is. A kiinduló súlytól függően 3–8 kilótól szabadulnak meg az emberek - a férfiak többtől is. Ez fontos, jó dolog, de szerintem ennél sokkal fontosabb, hogy egy jól megválasztott kúra hatására megszűnhetnek az életet évek óta megkeserítő problémák.
Buchinger - avagy a léböjt
Célja elsősorban nem a fogyás, hanem bármely feleslegtől való megszabadulás. Ez lehet súlyfelesleg, magas vérzsírok, magas vércukor is. A Buchinger-kúra során kizárólag zöldség- és gyümölcsleveket, gyógyteákat és nyákokat kapnak a résztvevők.
A kúra része még a masszázs, a nyirokrendszert serkentő fáslizás, a kétféle (finn és infra) szauna, a torna és a gyalogtúra. A kúra ideje alatt napi négy-öt liter folyadékot kell meginni. Az éhség csökkentésére esténként vízben főzött, esetleg kevés mézzel és fahéjjal ízesített zabnyákot lehet fogyasztani.
A léböjt éppen ezért nemcsak a test tisztítására, a súly csökkentésére, az emésztés helyreállítására, a vérnyomás normalizálására és bizonyos allergiák javítására szolgál, hanem az önbizalmat is növeli - mondja szakértőnk.
- Aki megtapasztalja, hogy képes tíz napon át leveken élni, és még jól is érzi magát, otthon is képes lesz változtatni az életmódján. Az első két-három nap után mindenki elkezdi jobban érezni magát, túljut a holtponton, energikusabb, vidámabb lesz. Elmúlik az éhsége, a fejfájása. És az első hét végére legtöbben úgy érzik, ha lenne idejük, maradnának még akár hetekig is.
Mayr - avagy élj kefiren és kenyéren!
Mayr osztrák orvos és kutató még 90 éves korában is praktizált. Évtizedekig tartó munkával fejlesztette ki táplálkozási koncepcióját. A róla elnevezett kúra során reggel és délben egy szikkasztott tönkölybúzazsemlét és másfél deci kefirt kell fogyasztani.
A zsemlét ajánlatos vékony szeletekre vágni, és a belőle leharapott darabkát 30-40-szer megrágni. A vacsora mindig valamilyen gyógytea mézzel és citrommal. A kúra alapvető célja az emésztőrendszer egészségének helyreállítása. Ugyanis beleink egészségére épül fel szervezetünk egészsége. Sok krónikus megbetegedés okai a túlterhelt, rosszul működő belek.
Dr. Mayr helyes táplálkozásról kidolgozott elmélete a sav-bázis-egyensúly fontosságát emeli ki - mondja Antónia. - A legfontosabb szabály, hogy a bevitt tápanyag 80%-a lúgos, 20%-a savas kémhatású legyen. A kúra rendkívül fontos része a rágás.
Eleinte érdekes módon ez a legtöbb embernek nehezére esik. Pedig a legjobb minőségű élelmiszer is csak akkor hasznosul a szervezetben, ha az emésztés jól működik, aminek alapfeltétele a rágás. A teljes értékű ételek, mint például a zöldségek annál ízletesebbek, minél tovább rágjuk. A jóllakottságreflex kiváltásának is feltétele a megfelelő rágás.
Gerson-kúra - avagy csak természetesen
A világ egyik legelterjedtebb táplálkozással gyógyító kúrája. Mexikóban 1971 óta kezelik vele a rákos betegeket, Magyarországon is sokan gyógyultak meg segítségével. A kúrát kifejezetten daganatos betegek számára dolgozta ki dr. Max Gerson német orvos.
A kúra ideje alatt mindennap 13-szor frissen préselt, biozöldség- és -gyümölcslevet kell fogyasztani, meghatározott mennyiségben és sorrendben. A máj méregtelenítése céljából mindennap öt beöntést kell végezni desztillált vízből törökösen főzött és hígított kávéval, valamint táplálékkiegészítő enzimeket kell fogyasztani.
Édesítéshez mézet, fehérjepótláshoz kizárólag élőflórás joghurtot, zsírként tiszta vajat, szénhidrátként só- és élesztőmentes rozskenyeret, az ivólevekhez csak desztillált vizet szabad fogyasztani. Nagyon nehezen betartható, drága és rengeteg munkát igénylő komplex módszer.
Csak akkor használ, ha előírásait maradéktalanul betartják. Célja, hogy két év alatt kihajtsa a szervezetből a felgyülemlett mérgeket. Ez alatt az idő alatt csak vegyszermentes zöldség és gyümölcs vihető be a szervezetbe, csak vegyszermentes mosó- és tisztálkodószerek használata engedélyezett, és csak természetes anyagokból készített ruházat viselhető.
A gyomrunk csak kétökölnyi
Bármelyik tisztítókúrát csináljuk is végig, gyomrunk normális méretére húzódik össze. Vagyis akkora lesz, mint két öklünk egymás mellé téve. Ez azt jelenti, hogy ennyi élelemmel jóllakunk. Arádi Antónia táplálkozási szakértő tanácsai a tisztítókúra utáni időszakra:
- Ne egyen többet, mint amekkora adagot a két ökle kitenne.
- Az étkezések között tartson legalább 4-6 óra szünetet.
- Ne felejtse el továbbra sem jól megrágni az ételt: az emésztés a rágással kezdődik!
- Kerülje az étkezés előtti, közbeni és közvetlen utáni bőséges folyadékbevitelt. Ezzel ugyanis felhígítja és hatástalanítja az emésztőnedveket.
- A kúra utáni időben kerülje a füstölt árukat, majonézes ételeket és minden zsírban vagy olajban sütött ételt.
- Ne fogyasszon fehér lisztből készült termékeket, hagyja el a rántást, habarást, inkább főtt burgonyát használjon sűrítésre.
- Az ételt ne főzze, süsse szét, inkább pároljon mindent.
- A húsok közül a fehér húsokat részesítse előnyben: a szárnyasokat és a halat
Még nincs hozzászólás